大家早上好，美好的一天又开始了。
昨晚九点二十睡觉，12点半电话响了，是设备出问题，交待了处理方法后继续睡觉，一直睡到4点40才醒，4点50去公园，今天只是走了50分钟，因为回家有很多事情。
回来后先把西洋参熬上，西洋参我试过一些方法，我觉的还是这种直接熬上20分钟左右空腹连同洋参片一起吃下去的效果最好。
今天的早餐是大米薏米百合莲子红枣粥、红汉菜、鸭蛋葱饼。做鸡蛋和鸭蛋饼也是我的拿手绝活，以前在外吃饭的时候，如果厨师不会做，我还经常去厨房自己亲手做。

大家早上好！
昨晚九点二十睡觉，早上三点十五分醒来，三点半起床看书，每天起床时我喜欢听杨培安的《我相信》：想飞上天，和太阳肩并肩，世界等着我去改变…我相信我就是我，我相信明天…这首歌给了我无限勇气来面对和克服一切困难与问题，每天都满怀信念出发，相信“我相信”的人必会马到成功。其实做饭比较重要的一点就是准备工作，准备工作做好了不慌不忙，游刃有余。我买菜其实也很搞笑的，经常跑过去问老婆婆，这个多少钱一斤？然后告诉她我只买一元钱的，通常情况下老婆婆的眼睛都大了，还以为听错了，一元钱吃一歺够了，不用吃不完放冰箱，吃最新鲜的食物是我的追求，反正只要我不尴尬，尴尬的是别人！有时还在大超市就买7毛钱的胡萝卜回家。
今天的早餐：大米薏米麦麸黑豆百合红枣粥，粥里的品种多，每样只放一丁点，洋葱炒牛肉，煮莴笋叶，蒸鸡蛋

大家早上好，窗外阳光明媚，风景怡人，又是美好的一天。
昨晚九点四十睡觉，三点醒过来一次，四点四十起床，四点五十去公园锻练身体。
今天早上熬了调理脾胃的山楂陈皮黄芪汤，用养生壶熬制一小时，将药性充分熬出来，比直接泡水的功效好很多。今天的早餐是小米薏米百合红枣粥，清炒蚕豆，清炒南瓜藤，蒸鸡蛋，蚕豆和南瓜藤我尝试过很多的做法，我从心底里还是最喜欢只放油盐的清炒，自己的舌尖品尝着不含任何杂质的属于食材本身特有的清香的味道，我觉的是最享受的事情！