-
188戒烟五年
-
10903烟瘾30多年了，2015年1月1日零点零分正式戒烟，到现在一根没抽！症状挺大，咽炎，睡眠问题！胸闷！全身肌肉关节，特别是脚板心、手板心一阵一阵的痒，没有力气，心慌！焦虑！疑病！肝，肾，胆，x光，血尿检都正常！除了血脂高，血压高，脂肪肝！别的都正常！很郁闷怎么会这么难受！到现在症状还没好转，胖了10来斤了。
-
11455我的烟齢38年，巳开始戒烟，今天是第五天，头发木，舌头疼，前胸痛。各种症状出现，我会天天打卡报到。
-
6963我是从2014年初开始准备戒烟的，来回反复了好几次，其中一次戒了半个多月又复吸了。最后的一次失败，来源于2014年12月8日我开始戒烟，到了11日心情不好，买了一包抽了三根，然后直到现在都没有再吸。其实，每次戒烟都会偷偷跑到本吧来看帖子，寻找精神动力。最近几天，我因为工作原因要好几次出入不太喜欢的、压力很大的场合，虽然戒了快40天了，可是突然还想抽，不是生理上特别想，而是心中痒痒的那种心理瘾吧。所以，我想过来，寻求一
-
2739我是没脸的人，因为生病才戒烟的，这些天一直都是很痛苦，今天开始，想把心里话说出来了，希望心里能舒坦一些吧。
-
782戒烟，吸烟，反复戒反复抽，也不知道戒多少次了，多则20天，少则1天。。。不想这样折磨自己了，为了自己，为了孩子。这次一次性戒烟，做个快乐的人，
-
1485基本情况：烟龄23年，之前一天两包。抽烟不分场合，不敢轻易尝试戒烟。原计划八或九月份开始，感觉时机已到，从此帖开始，咬紧牙关坚持一戒到底。 步骤：1、从今晚开始，不再买一包烟，现烟盒里11支烟抽完为止。 2、逢有人递烟，坦言戒烟。 3、向亲人朋友宣布，任何再吸的借口、解释都是苍白的。 4、戒烟前3天即7月的最后几天估计有强烈不适，作为最近期的目标，8月1日做一小结。 5、请本吧所有人监督指导，另特约夫人为戒烟工作监督员，
-
1690一直都想不通，不知不觉的吸上烟了，还上瘾了。然后就是一次又一次的抽，戒。最终都已失败而告终。自我总结了一下，主要有几个方面：1，自我意识不够
-
2459报到晚了，今天是戒烟第三天，
-
9860戒烟成功三要素：认识（吸烟不是享受，戒烟没有放弃任何东西）+方法（戒烟就是一支也不用再吸，戒烟长疼不如短痛，戒烟要快刀斩乱麻，不要藕断丝连）+意志（宁可抽风，也不抽烟的决心）.没有意志的人一定是一事无成的，也包刮戒烟
-
433默默游荡在吧中，潜水戒烟至今第八天，终于决定自己开个帖子，记录下自己戒烟的过程。 望吧友们支持哦~
-
2074烟龄6年左右,每天2包烟左右 2013年8月23日凌晨开始戒烟 准备每日打卡签到
-
3169成功戒烟以后有了不少的感悟，总的来说，发现戒烟以后人生的境界也提升了一个高度。在戒烟过程中间自己的一些心得 和大家交流一下吧，如有雷同纯属缘分。欢迎大家一起讨论怎么样戒烟，因为虽然戒烟以后的生活是轻松美好的，但是有很多人戒烟屡战屡败，所以自己的心得也不敢 独享。如果通过大家的探讨 可以提高 戒烟的成功率 ，那也算是 为戒烟者提供了正能量了。
-
3265今天是第四天了，25日中午开始未吸的，因为24日感冒了，发高烧，也许是把自己烧清醒了吧，去年的这时时断时续的戒了五十天，半途而废。借这次机会再来过。96小时
-
23554我现在想的是健康，对于自己，对于家人，是最重要的。
-
17514本人烟龄近30年，以前也戒过烟，但从来没有真正下过决心，往往是不了了之。这一次是因为连续咳嗽了10多天，打针吃药都无效果，医生建议我戒烟，我也真的下了决心，从2013年5月21日早上十点开始，已经坚持到了现在，越来越辛苦了，但我会坚持下去的，大家给我点勇气和鼓励，谢谢
-
7605决定2013年做点大事，戒烟这个算不？干戒！（曾经干戒6个月）
-
985回想自己初次抽烟时，大概在2002年7月毕业在老家纺机厂实习的时候，为了方便和师傅们交流，开始买烟抽，实习有一个多月吧才抽了几包烟。那时抽烟没感觉，也没有瘾。更谈不上烟瘾这个词。（可能就是因为那第一根，才注定了多年后的故事。）就这样无意中和香烟中走到了一起，无论风雨我们始终相伴。烟瘾也在一天一天增加，时间很快到2009年4月，那时的我成熟了好多，也有了家庭和孩子，再没有理由没有借口的情况下我人生的第一次戒烟开
-
1424从2013年3月10日开始戒烟至今已经一周了，不知能否继续坚持下去？每天来打卡试试。
-
1340年龄25，烟龄3年。大三换宿舍之后，只有我一个非烟民。8个人7个抽，我除了睡觉外基本不在宿舍呆，他们管早晚例行公事的一根叫吃早餐和宵夜= =。楼主坚持了一学期每天早晚被升仙的感觉，也没有落入烟民的包围圈。可是那年学校放寒假，接过某个室友的所谓假期离别烟之后，便陷入思考。宿舍换不了，烟民管不了，与其每天被他们烟熏火燎的煎熬着，不如自己熏自己。第二学期便本着了宁抽一手烟，也不要被多手烟残害的愚蠢念头走上了这歧路
-
2402亲身实践证明，吸烟对于缓解情绪抑郁没有任何帮助，尤其是在已经戒烟超过两周的情况下。反而会让自己的情绪更加低落，因为除了生活上遇到的挫折，戒烟失败也让我们更加沮丧，打击我们的信心。 16日复吸，直到昨天晚上，把剩下的半包烟扔掉，又去口腔诊所洗了牙，从今天开始新的戒烟征程。又要重新经历难熬的前5天，想必会很痛苦，但人总要为昨天的自己买单，再痛苦都是我自找的，再痛苦我也不会逃避，来吧，备好行囊，上路！
-
19593第一天打卡.
-
925烟龄36年，戒烟前每天控制在两包，不小心就三包了。戒了N次，都失败了。我想这次一定会成功。因为我找到了戒烟吧这个好环境。 我是从2012.12.5号开始每天5支，7天后每天2支，到2012.12.30号彻底戒烟。到今天已经是第11天了。
-
11832戒了第三天，看到戒烟吧好多人开贴打卡，好主意。 昨天忍不住复吸了一支烟，当时只觉得头晕眼花脚发软，一量血压好像比平时高了，有木有和我一样的？ 今天开贴决定每天打卡，下定决心不再复吸，鼓励自己坚持，也和同样有戒烟需要的吧友共勉。
-
2045
小虾米
2014-03
前面的帖子不小心删了，在来吧！无烟生活，快乐健康 41天 -
62421年了，不是年龄是烟龄，9月24日开始，硬顶了下来，1个多月，一直没有开贴，只是上来看看别人的心德，但对我帮助也太大，现在凌晨4点多了，又是一个失眠夜，终于开贴坚持，请各位多帮忙。。。。
-
329710月19日丢掉了香烟，到今天已经是第八天了，特来戒烟吧报道，开始打卡戒烟。
-
3086马上满29 12年烟龄 10月10日，比较好记的日子 第一天总算坚持下来了
-
782前天中午去拔了智齿,医生说最近几天不让吸烟. 昨天烟虫闹心,进了戒烟吧.看了戒烟宝典<<这书能让你戒烟>>和很多戒友宝贵经验, 决定趁这个机会彻底戒烟! 今天算是戒烟第二天,打卡!!
-
2803混迹戒烟吧七七四十九天，感受颇深，受益匪浅啊！今日开贴，以后更要天天坚持。 心理明白：前途是光明的，道路是曲折的！吸烟吸了几十年了，怎么可能几天或几十天就能戒断的呢？ 不管怎样，既然走上戒烟之路，就要坚定地走下去，绝不回头。
-
2070035岁，烟龄12年。回想起染上烟瘾的阶段，是大学室友发烟，我似乎是直接进入重烟瘾的阶段，从来没有有些人说的可抽可不抽的阶段，10~30支，每天不断。 之前戒烟四次，最长一次一周时间。失败的原因好像是，如同梦游一样去买烟，然后打开抽上一支，之后自己宣布戒烟失败。。。 《这本书能让你戒烟》看过几遍，觉得非常对，可是不知最后为什么又去买烟。 最长那次一周的时候，让自己去买烟的是一种惶恐的感觉，后来清醒过来时候想，当时的
-
3002十几年前，在大学舍友的床头有这样一句警言，三思方举步，百折不回头！这句富有哲理的话使我在生活中受益匪浅，今日起开始戒烟，立贴为证！
-
514第20天时，背过Holder，其中，报告里有一项aVR什么的心肌缺血总负荷为117.43mm.min，不知这是不是正常值，大夫说没什么临床意义。 上周末查过胸片，是正常的， 肝，胆、脾，胰，肾是正常的， 今天戒烟满30天，从第20天开始，胸口就开始隐隐约约地疼，跟运动没关系，只要空气不好，到人多密闭的环境中，就觉得前胸开始痛，胸闷，透气特别费力，请问有相同经历的戒友吗？ 我这种情况是不是该去医院再复查呢？
-
2462011年11月3日晚上七点开始戒烟，那时家里就剩下一支芙X王，那时突然有个想法，看我能把这支烟留多久，就这样开始戒了； 头三天全靠矿泉水，想抽了就小小的呷口水，思想混乱，情绪火爆。 有些人说戒烟不要喝酒，不过我头两天就喝酒，一个人，大口大口的喝啤酒，让人没有思考的余地，然后醉了就睡，很快就一天过去了。。。。 今天已过了十天了，一口都没吸，还会有点想吸的冲动，相信我能坚持。
-
280戒烟第八日的感悟:戒烟真不是靠意志力的,而是靠正确的认识.要对烟草有重新正确的认识,对生命有正确的认识.不再认为吸烟是一种享受,想像那黑色的毒气进
-
2757最长戒烟近四年，因烦心的事又抽上了，这次又抽有七个月， 中间戒烟若干次没成功，老婆孩子都生我气，2010坚决戒烟， 立贴为证！ 祝戒烟吧的朋友们2010心想事成！
-
1539原来我在别的地方，每日发帖戒烟，今日偶然发现这里有这么多朋友决心戒烟，我决定从今天开始转到这里来，每日一贴。
-
1061我是从二十岁，刚上大学的时候开始抽烟的，到现在为止已经有8年的烟龄了，自从学会抽烟以来，喉咙就从来没有舒服过，总觉得有痰塞在嗓子眼，而且觉得身体越来越差了。其实我现在两三天一包烟，主要在上班的时候抽，下班包括周末都不抽的，主要因为老婆管的紧，加上自己知道抽烟身体会不舒服。 今天是星期一,从前天开始已经有两天没有抽烟了，但是今天上班第一天，一大早到公司没忍住，抽了一根，所以只能说从现在开始戒烟，说一下我
-
4806烟龄20多年，日吸一包。 想想因吸烟而染病的朋友默默的走去。 端详一下自己因吸烟导致的枯黄面容。 来戒烟吧看看各位戒烟勇士的豪言壮语和实际行动
-
4212我从2008年1月10日开始戒烟，到现在快40天了，戒烟的反应几乎都在我身上反应全了！不过我还是要坚持下去！
-
1183想戒烟了,但不知道怎么办!主要是没有信心! 从百度搜索了一下,才知道有这个"戒烟吧",就过来了,看了一些帖子,真的很不错,"吧"也办的很好,里面有很多的戒烟的"同志",也有好多已经成功的,大家在一起互相鼓励,真好! 所以,我像找到了家一样的感觉,我也想戒烟了,也想天天写日记,希望能得到大家的支持! 个人简历: 我是搞数字和文字材料工作的,已经有20年的烟龄了,是个老烟民,吸烟,是我生活中的一部分,根深蒂固了. 但最近,已经能明显的感觉到吸
海之灵
小虾米
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
