目标体重75公斤

大吧/难道你这个就是传说中的暴吧~~~
恩。我懂的。

2015第十届中国（青岛）特许连锁加盟暨投资理财展览会 时间：2015年03月20-22日 地点：青岛国际会展中心(崂山区苗岭路9号) 联系人：徐 伟 18754268289

4、5月3日早上回到广州，大家各自回家，好好休息，准备第二天上班
【报名资格】
该路线为中难线路，报名者均需参加过类似户外活动，有一定的体能基础，要有团结意识，互相帮助。为确保一定的安全性，该线路仅为桃源村穿越井岗山露营活动作铺垫，参加此次活动者方能继续参加下次的桃源村穿越井岗山露营活动。
【活动说明】
1、本次活动是徒步拉练，虽本人较熟悉该线路，但活动有一定不确定性，并有一定自虐性质，报名者请三思！
2、该线路比较长和艰苦,报名者应作最充分的思想准备，要反复不断地提醒自己注意安全！
【活动费用】：
由于节假日火车票较难买到，加上没有车直接到神农谷，需转两次车，建议包车，车我可以为大家代联系，大家有好的车主也可提供，包车费用预计300元/人（多退少补），门票30元/人，全羊450元/头（自愿选择，可供20-30人吃），住宿70元/人，野味一餐25元/人，早餐5元/人，总费用预计500以下
【出行装备】：个人装备：背包、背包罩 ，登山鞋 ，防雨用品 ，个人药品（含防中暑药品）
【报名流程】：报名者请加QQ：349212695（注明神农谷），将姓名、联系电话、紧急联系人、紧急联系人电话、发送至QQ或以短信的形式发送至13632443334 匆匆。
因节假日包车紧张，需提前确定人数，联系包车，一旦报名，不能退出，确定报名后需预交300元，以便能尽早包到车，临时退出者需按实际包车费用分摊车费。
【主要景点介绍】
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镜花溪景区
从珠帘瀑布至焦名。长5公里。这里绝壁矗立，浪喧雾腾， 常有群猴跳溪跨涧。主要景点10处。
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平坑景区
从神农谷村至东大门，长4公里 。有景点5处。区内巨树参天，仙宇半掩，古枫幽兰，异香盈谷。东坑瀑布， 飞断九叠，三面回音，妙趣横生。
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珠帘瀑布
从甲水桥头进镜花溪，沿途峰回路转，涧深谷幽，行约300米，一巨石雄踞路头，绕石而进，豁然开朗，瀑布自48。2米的绝壁上轰鸣而下，水珠飞溅，如滚珠喷雪，迷雾茫茫，凝视上端，有如轻纱飘荡，又如烟雾翻滚，其趣无穷。瀑布入潭处的绝壁右侧有洞壑，深不可测，瀑布如珠似帘，遮掩洞口，故得其名。周围悬崖如刀劈斧削，翠叶掩映，藤蔓悬垂，由于得天独厚的环境，瀑布周围数百米内形成空气负离子层。瀑布一测石壁边缘天然生成一栩栩如生的美女，伫守于洞口，在当地流传着许多关于这座天然石像的动听传说。
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东坑瀑布
从田心里沿镜花溪东行2。5公里有东坑瀑布。瀑布落差200余米，成三叠下泻，蓝天、青山、绿树间，似一道白练当空飘舞，又如一条云飞身下潭。春夏时节，水量急增，天河倾泻，一级撞击一级，惊心动魄；枯水季节，一线瀑布则有如轻纱薄绢缥缈其间。
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石板滩
沿黑龙潭上行约一公里处。溪中遍布巨石，有的宽若平台，可坐数十人，有的圆若累卵，立于飞泉险滩之中。右岸有一巨石，上面天然生成一个两米见方的水池，传说炎帝神农氏曾在此洗药，近旁蹲一兔状巨石，为当年偷食炎帝草药的野兔所变。石板滩两岸山势险峻，林木茂盛，山溪自绝壁夹缝中穿过，溪流奔涌，透过几道山梁，仍涛声如雷。
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龙母生双子(又名树抱石)
神农谷宾馆下行约2。5公里的万阳河畔， 竖卧一虬曲苍劲的古钩栗树，树主干胸围2。1米，高19米，其根部孪生两棵树，树干浑圆，直插蓝天，故当地人称之为"龙母生双子"。树的根部因被溪水冲刷，大部分裸露，盘根错节，如同巨蟒，占地百余米见方，其主根紧紧抱着一方巨石，故又名"树抱石"。在这棵树的左右两侧生长两株杜英树，树干粗大挺拔，它们成双成对，根结连理，如同一个和睦的大家庭。
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芳草鹿原
位于神农谷宾馆西南2。5公里的横泥山，海拔1800米，沿山脊一带，可远眺东坑瀑布雄姿。崇山峻岭之上托出一块千亩草甸，十分罕见。草甸内芳草丛竹，当中有一个十米见方的水池，各种灌木、藤蔓、杜鹃、圆锥绣球沿草甸边沿生长，并栖息着成群的红嘴相思鸟和画眉。一年四季山花烂漫，鸟语花香，野生动物出没，另有一番幽静而独特的情调，在南国崇山中实不多见。因为这里可以经常看到群居的野鹿，故名芳草鹿原


国际新闻不让发，度娘发现问题。是抽疯了。国家新闻网都发，她不让发

1）少抽一支烟，多喝一杯茶；不少男性习惯抽烟提神，但医学早已证明，吸烟对人体百害无一利；它与肺癌、肾癌的发病关系密切，会导致心脑血管疾病和慢性阻塞性肺病，甚至会引起勃起功能障碍；如果困了、倦了，不妨来杯绿茶提神；其含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等，能清除有害的自由基，对高血压、心脏病、高胆固醇等具有明显的预防作用；
2）多项国际研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌；世界癌症研究基金会发现，多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。

感觉楼主有点首尾颠倒了，按说早餐可以多吃点，加强胃动力，晚餐少一点比较好。。。