“三伏不补，一年受苦”，三伏天多喝这3道汤，安安稳稳过夏天！

三伏天是一年中最热的时期，人们容易感到疲惫、没胃口。老话说“三伏不补，一年受苦”，但三伏天补身体，喝汤才是王道！以下3种汤品，不仅能补充营养，还能调理身体，让你安安稳稳过夏天。
01 鸽子山药枸杞莲子汤

功效：补气血，调理脾胃
食材：鸽子、山药、莲子、枸杞、红枣、姜片、盐
做法：
1.鸽子处理干净，冷水下锅，水沸后煮3-5分钟，捞出去血沫，清水冲净。
2.山药去皮切小块，莲子泡软去芯，红枣去核、枸杞洗净，和鸽子、姜片一起放进炖锅，加满清水。
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