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的确有进步

只看楼主收藏回复

慢慢的能有氧跑了。。锻炼20天，有点进步了
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-05-27 06:24回复
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2024-05-27 09:10
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      加油
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2024-05-27 10:13
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        20天就能430，厉害
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-05-27 12:59
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          我个人见解，年龄30以下的初跑 对成绩提高有意向的，新手第一个月可以跑170心率的配速跑，距离往长跑
          IP属地:山西来自Android客户端5楼2024-05-27 12:59
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