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高中生想利用每天晚自习下后空闲时间跑步控制体重 最好跑多少公里

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每天22:10放学 打算跑两公里 但觉得两公里有点少 请各位提点意见
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2024-05-21 23:08回复
    3-5
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2024-05-22 01:50
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      减重的关键是控制饮食，跑步只是锦上添花。
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2024-05-22 02:24
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        减重跑关注跑步的时长，坚持40－—60分钟最好。
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2024-05-22 02:27
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