lz身高173cm，去年2月开始减肥，初始体重75kg，到了23年暑假到了67kg左右。但是后来入秋入冬了，就没做运动了，慢慢反弹回了72kg。今年2月继续减肥，到了五一的时候是在67kg，但是也没再下去过了，一直在67-68kg内（没超过68）徘徊，应该是到了平台期。想问问有经验的8u们如何正确面对平台期，是应该保持之前的饮食跟运动等身体慢慢适应，还是再减少一些摄入量或者增加消耗