劳逸结合 放轻松
因为长期处于压力之下、睡眠不好、过度疲劳等不良生活状态可能会造成内耳小动脉发生痉挛缺血等情况，从而导致耳石症发生。
保护颈椎，多运动
因为长期低头玩手机、用电脑长期处于不良的头位姿势，这样也会加重内耳血管痉挛、细胞缺血，使耳石更易脱落