多学习戒色文章

吃素戒肉蛋奶

不要吃五辛和肉，每天看戒色文章，早睡早起加加油！

多chi su 尽量要少吃荤 荤吃了会增长欲望容易控制不住破。平时不要YY断念要快 远离一切黄和擦边的任何东西 手机视频不要刷擦边无处不在。每天坚持学习戒s文章 一定要下大决心去戒 不要存有哪怕一丝侥幸心理 这样很容易失败。

请问下各位师兄弟，能多多说下SY、YY、看黄等的危害，想总结和回忆下增加自己的戒色决心。

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，一定要坚持下去，加油！祝你早日恢复身心健康

刚开始看寿康宝鉴净化思想，然后看各类戒色文章武装大脑，必须要学习。

周末一定要充实起来
我建议你去爬山 或者去徒步 骑行
第一 这是运动 而且强度适中
第二 接触大自然 和大自然能量交换 会非常利于身体的恢复
第三 非常重要 这些事情需要大量的时间 让周末很充实不会感到无聊。

多看看戒色文章，多默念断念口诀，还可以做些家务

多出去走走看看，锻炼，在家就学习文章，学习戒为良药，来净化心灵大脑思维，提高警惕，觉悟，觉察，提高断念水平，少吃肉，吃肉容易助长欲望，可以吃素不要单一就好啦，加油，打败心魔老怪，刻不意词，

加油！戒色神力来自学习！

学习戒为良药，练习断念十六字口诀，每天五百遍，坚持下去，不破戒是最后的底线。

多想象一下破戒后的那种空虚懊悔，还有身体上的种种疾病，冷静下来就好

不要看任何擦边，不要YY，提高警惕，做好断念