开场
好，很好，非常好。
就是这样。
你现在很放松，很舒适的躺在洛杉矶郊区的ICU里，你会越来越放松。
不必担心，你的身体安然无恙，很快就没事了。
请注意自己的呼吸，很深，很深，有规律的呼吸。慢慢的把空气吸进来，再慢慢的把空气呼出去。想象那些宁静的氧气从鼻腔进入你的肺部，再进入你身体的每个部分，它顺着血液流动，穿越你的身体，让你再度充满新鲜的活力。当呼出二氧化碳时，那些烦恼、恐慌、不安和焦虑随着体内的废物一同离开你的身体。
呼——吸，呼——吸，呼——吸。
现在请听着我的声音，继续放松你的精神，现在你身边都不用想，也不去想。
将你的目光集中于我伸出的手指上，对，做得很好。
现在继续深呼吸，跟着我的指导。你的身体越来越放松，念头越来越少。
让你的思绪放松，像夜晚湖面上漂泊的小船，想像这样一个场景。
你身处一间整洁的公寓里，放松的躺在沙发上。
你的身边是你最好的亲人和朋友。
此时此刻，一场怪谈比赛在你们中展开。
身边都是你最好的朋友，所以无论什么事，你都不觉得可怖。
保持深呼吸，继续放松你的精神。
在欢笑声中，你谈到了一段过去的经历。
那段经历有些令人不快，可对于现在的你来说，那只是遥远的过去。
现在你身处空无一人的电影院，银幕上播放着你的回忆。
无论你看到什么，听到什么，感受到什么。请你用记者一样的口吻进行实况转播，轻松的去描述它，轻轻的说出来就好。只有这样，你内心的情绪才会释放出来。
好，电影马上要开场了，你看到那巨大银幕上的倒计时，指针每旋转一周，数字就会刷新一次。
十——从高空俯瞰一片绿色的热带雨林。
九——一条夹杂着泥浆的河流从地上穿过。
八——鸟叫声和猴吼声从头顶传来。
七——几只背着土粒的蚂蚁在地面爬行。
六——一个盖着迷彩的头盔，上面还别着一个和平徽章。
五——一件绿色军用盒饭装的热食品。
四——一瓶海盗旗牌杀虫剂。
三——几个美军士兵。
二——你的战友围在你身边整理装备。
一——你身处越南的森林之中。
倒计时结束，电影开场。
你进入自己的回忆世界，描述自己心灵深处的所见所闻。
好，很好，非常好。
就是这样。
你现在很放松，很舒适的躺在洛杉矶郊区的ICU里，你会越来越放松。
不必担心，你的身体安然无恙，很快就没事了。
请注意自己的呼吸，很深，很深，有规律的呼吸。慢慢的把空气吸进来，再慢慢的把空气呼出去。想象那些宁静的氧气从鼻腔进入你的肺部，再进入你身体的每个部分，它顺着血液流动，穿越你的身体，让你再度充满新鲜的活力。当呼出二氧化碳时，那些烦恼、恐慌、不安和焦虑随着体内的废物一同离开你的身体。
呼——吸，呼——吸，呼——吸。
现在请听着我的声音，继续放松你的精神，现在你身边都不用想，也不去想。
将你的目光集中于我伸出的手指上，对，做得很好。
现在继续深呼吸，跟着我的指导。你的身体越来越放松，念头越来越少。
让你的思绪放松，像夜晚湖面上漂泊的小船，想像这样一个场景。
你身处一间整洁的公寓里，放松的躺在沙发上。
你的身边是你最好的亲人和朋友。
此时此刻，一场怪谈比赛在你们中展开。
身边都是你最好的朋友，所以无论什么事，你都不觉得可怖。
保持深呼吸，继续放松你的精神。
在欢笑声中，你谈到了一段过去的经历。
那段经历有些令人不快，可对于现在的你来说，那只是遥远的过去。
现在你身处空无一人的电影院，银幕上播放着你的回忆。
无论你看到什么，听到什么，感受到什么。请你用记者一样的口吻进行实况转播，轻松的去描述它，轻轻的说出来就好。只有这样，你内心的情绪才会释放出来。
好，电影马上要开场了，你看到那巨大银幕上的倒计时，指针每旋转一周，数字就会刷新一次。
十——从高空俯瞰一片绿色的热带雨林。
九——一条夹杂着泥浆的河流从地上穿过。
八——鸟叫声和猴吼声从头顶传来。
七——几只背着土粒的蚂蚁在地面爬行。
六——一个盖着迷彩的头盔，上面还别着一个和平徽章。
五——一件绿色军用盒饭装的热食品。
四——一瓶海盗旗牌杀虫剂。
三——几个美军士兵。
二——你的战友围在你身边整理装备。
一——你身处越南的森林之中。
倒计时结束，电影开场。
你进入自己的回忆世界，描述自己心灵深处的所见所闻。
