鲁零13年多 平均三-5天鲁一次一般是晚上看黄鲁 少数不看黄也鲁用手鲁 或者早上醒来想鲁 不用手机可以撑8天不撸 最严重的时候在户外公厕鲁 （极少）
这么多年来戒色 超过10天的情况 （不到10次） 有想过做义工修道隐居等方法戒色 但是没有成功 主要是没有实地去落实 也找不到同伴 一个人自己去不太现实 也不可能
现在身体各种各样的症状都有 精索曲张 前列腺 消瘦 胃病 口干 等等都有 不过多描述
目前就是出租屋里摆烂躺平 严重的焦虑症 双向情感障碍 出门了像精神病一样无所事事不知道要做什么 少数迫不得已去发点传单做点兼职找点钱又回来继续颓废摆烂 我不知道以后的日子怎么办 我情况已经大概描述了
有这方面想学天主教修行戒色戒友鼓励戒友同吃同住 你看到后联系我 线上念佛念经不要 只找线下戒友 #改变##增肌##戒色##修行##自律#