本人身高1.8m,刚刚上大学时170斤,大二自己减到150斤,但因为锻炼不当导致膝盖受伤,此后放弃锻炼并使体重逐年稳步上升。
约莫是今年一月份,某天吃完夜宵以后顶住心理压力去称了个体重,发现自己的体重已经超过身高不少了(196斤),因为怕生病而深感焦虑。
但考虑到大学期间盲目锻炼导致膝盖痛了好几周,遂在一周后找了一家健身房斥巨资买了15节课(3300,有人知道这个价格贵不?),今天去上最后一节课。
关于锻炼的效果,确实不错,感觉自己力气大多了,而且也瘦了8斤左右(考虑到过年期间暴饮暴食胖了4斤),打算后面再买15节课。
此贴意在记录一下生活,当然如果大家可以监督一下我就更好了,希望能在夏天来临之前减到170斤左右,后面每次锻炼会打卡,乱吃东西了也会记录一下(主要是不好意思发给教练)。
最后,祝大家都有一个健康的身体,度过幸福快乐的一生
约莫是今年一月份,某天吃完夜宵以后顶住心理压力去称了个体重,发现自己的体重已经超过身高不少了(196斤),因为怕生病而深感焦虑。
但考虑到大学期间盲目锻炼导致膝盖痛了好几周,遂在一周后找了一家健身房斥巨资买了15节课(3300,有人知道这个价格贵不?),今天去上最后一节课。
关于锻炼的效果,确实不错,感觉自己力气大多了,而且也瘦了8斤左右(考虑到过年期间暴饮暴食胖了4斤),打算后面再买15节课。
此贴意在记录一下生活,当然如果大家可以监督一下我就更好了,希望能在夏天来临之前减到170斤左右,后面每次锻炼会打卡,乱吃东西了也会记录一下(主要是不好意思发给教练)。
最后,祝大家都有一个健康的身体,度过幸福快乐的一生