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小蝴蝶们有什么缓解内耗的方法吗

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能让自己放松下来的都可以
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2024-03-03 20:40回复
    lz喜欢听歌放松自己，逃避现实
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2024-03-03 20:42
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      把事情做完
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2024-03-04 01:43
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        游戏睡觉
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-03-04 04:19
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          倒
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2024-03-04 07:46
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            鲁冠
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2024-03-04 08:20
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              冥想
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2024-03-04 08:30
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                转移注意力，比如听歌刷视频
                IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2024-03-04 09:07
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                  打搅
                  IP属地:河北来自Android客户端10楼2024-03-04 09:21
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                    原神
                    IP属地:浙江来自Android客户端11楼2024-03-04 12:26
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                      清一堆游戏的日常任务，浪费生命
                      IP属地:河南来自Android客户端12楼2024-03-04 12:42
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                        睡大觉，或者幻想发癫 。
                        以及假如确定了要做的事情稳定情绪调整好心态后全身心的投入那件事情。
                        简单说就是让自己暂时屏蔽对危机的感知
                        IP属地:湖南来自Android客户端13楼2024-03-04 13:35
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                          打游戏
                          IP属地:浙江来自Android客户端14楼2024-03-04 13:38
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                            睡觉 出去散步 画画
                            IP属地:河北来自iPhone客户端15楼2024-03-04 13:40
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                              我有时候会一直思考分析让我内耗的那个问题，然后就想通了
                              IP属地:北京来自Android客户端16楼2024-03-04 14:17
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