各为吧友好，我一直被强迫思维所困，没有发现强迫行为。
我的问题是，陷入强迫回忆中该怎么自救，一直会重复陷入到消极回忆的逻辑里，本能希望在已经发生过去的事情中，幻想完美（爽或舒服）的结果。
很痛苦，因为消极的记忆不美好，每次陷入其中，都会重新体验一遍消极的情绪。
消耗的精力极大，所以每天无精打采，现在服药的是盐酸舍曲林片