接触清醒梦时间不长，但是有两点困扰着我
1.耳鸣非常严重，经常梦中知梦之后便发生强烈的耳鸣，比较难受
2.梦境非常不稳定，经常梦中知梦之后没多久便感觉自身不受控制，而且梦境在坍缩，随即便醒了过来
希望大佬们解答一下