茶油是一种比较健康的食用油，有着丰富的营养价值和独特的风味。可以用来烹饪、拌凉菜、蘸火锅等多种食品中。另外，茶油还可以直接食用，作为日常保健的一部分。在选择茶油时，建议选择新鲜、高质量的茶油，并在通风干燥的环境中储存。