原来是个纯瘦子，175 120，后面胡吃胖到160，再跑步瘦回140，之前健身房锻炼了半年，勉强能卧推50kg能做一两个，有了点胸肌，于是想再练点腹肌出来，在家跟着教程连续做了6天，肚子痛的不行(肚脐眼上面这块)，是我没拉伸好，还是没休息到位，求解
，真的有点痛
，真的有点痛
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