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金燕耳:春节期间吃银耳要注意哪些?银耳能不能和牛奶一起吃?
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金燕耳:春节期间吃银耳要注意哪些?银耳能不能和牛奶一起吃?
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春节期间,走亲访友少不了,各种饭局也接踵而来。胡吃海喝之后,总结就是:每逢过年胖三斤。每天吃着各种油腻的食物,不仅脂肪在堆积,还有可能会导致肠胃不适、便秘,再加上假期期间经常熬夜,作息不规律,皮肤也会出现暗黄、长痘等问题。这时候很多的人都会选择来一碗金燕耳银耳羹,一是因为银耳富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动和消化液的分泌,有减少脂肪吸收、促进消化、预防便秘的作用。二是因为银耳富含天然植物性胶质,可以滋养皮肤角质层,增加表皮含水量,使皮肤变得滋润光滑。
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*金燕耳(纯萃系列)营养成分数据
而且老人、小孩、孕妇都能吃,金燕耳银耳通过了非常严苛的SGS526项检测,有机产品认证,完全不需要担心产品安全的问题。
kbjqsp
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银耳的吃法搭配也非常多样,银耳和牛奶就是很多人喜欢的一种搭配,可以做成红枣牛奶银耳羹、木瓜炖牛奶、银耳奶冻等等,银耳配牛奶,软糯又香甜~
不过,关于“银耳是否可以和牛奶一起吃”,有很多不一样的声音,在这也可以为大家解答一下,银耳和牛奶是可以一起吃的,“二者同食会造成不适”、“会影响营养吸收”、“会导致腹泻”、的说法,其实都不够客观,只是因为银耳和牛奶适宜的煮制温度不同,银耳和牛奶”一起食用时,可以先将银耳羹焖好,再加入适量牛奶,不要直接将银耳和牛奶一起下锅煮就可以了~
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有人银耳和牛奶一起吃后出现了不适,这往往和个人体质有很大关系,有人对牛奶的乳糖不耐受,喝完牛奶可能会出现腹泻、恶心、腹胀等 ,而银耳又含有丰富的膳食纤维,可以肠胃蠕动,但如果遇到肠胃不适的时候吃,就可能会加重肠胃负担或出现不适,所以有乳糖不耐受或者肠胃不适的人,就不建议银耳配牛奶的吃法了。
也有很多人纠结隔夜的银耳能不能吃,在这也建议大家不要吃隔夜银耳!有营养的食物,不仅我们喜欢,微生物、细菌也喜欢。隔夜后的银耳,更容易滋生细菌,也可能会产生亚硝酸盐等物质。
而且也没必要吃隔夜的银耳,金燕耳已经解决了传统银耳耗时麻烦的痛点,金燕耳银耳免洗免泡发,保温杯焖20分钟或者煮10分钟就可以,随时想吃随时焖煮就可以了,非常方便,但是焖煮好的银耳尽快食用完毕哦(建议不超过5个小时)。
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最后也提醒大家,银耳虽好,也不要贪吃哦~以金燕耳银耳为例,每人每次吃2~3g就可以了,单人每天食用量建议不超过6g。
希望大家在春节期间享受团圆快乐的同时,也能做到饮食有节、起居有常,度过一个健康、平安、吉祥的春节!
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