腿举和深蹲区别【健美吧】

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有时候练腿膝盖会不舒服，说腿举安全点，但感觉腿举和深蹲的完结姿势不一样，腿举最后姿势把图2横过来看，背是斜的，深蹲就是直的，有影响吗

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2022-10-10 18:47回复

本来就是两个动作

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2022-10-11 00:16

腿举对腰部压力更大

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2022-10-11 10:00

收起回复

IP属地:北京

5楼2022-10-12 12:13

深吨对心脏的压力更大，主要是有心脏有一个上下的行程，对核心力量的要求也更大。倒蹬器有一个叫自信放大器的称号，就是做起来相对简单一些。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端8楼2023-01-20 11:21

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