【图片】胳膊练的太粗和身体不协调了怎么办【健身吧】

04月19日漏签0天

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胳膊练的太粗和身体不协调了怎么办

只看楼主收藏回复

一直都练二头
下一步盖练哪？怎么练会协调一些

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2022-09-27 11:33回复

三头

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-09-27 11:45

做引体向上和俯卧撑就没那么多鸟事了

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2022-09-27 11:46

收起回复

整个上半身哪都要练。二头大了，三头小显得前厚后薄，是不是也要加强一下?手臂粗了肩膀是不是就溜肩了，是不是也要强化一下?好了手臂立体了，躯干还跟纸片一样，是不是要练一下胸?胸起来了背还这么薄合适吗?是不是要搞一个又厚又宽的背?现在躯干侧面立体了，正面看肚子还是跟个平面一样，是不是还要强化一下腹肌?光有腹直肌孤零零的，是不是还需要来一个腹横肌+前锯肌打造3d腹?。你看，单练一个部分永远找不到平衡

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2022-09-27 12:15