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要五个字呀

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练了一年的小趴菜，求大佬指导
IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-09-16 20:01回复
    五乘以五训练法可以试试，睡眠质量尽量高
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2022-09-16 23:20
    收起回复
      五成武是力量训练方法，想要增肌就需要力竭，就是做到真没力气，手自己停下来，那种感觉
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2022-09-17 12:59
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