我们该如何提升专注力,少玩手机呢?
每天高度集中注意力的时间真的很短,如果不珍惜,肯定会影响最后考研的结果!所以在有节制的前提下使用手机,才能正确的劳逸结合!
(1)告别智能机,换上老人机
如果换成老人机,这样就不害怕家人或者朋友找不到你啦!对于没有自制力的同学来说,老人机一定程度上能让你失去玩手机的欲望,提高效率与专注力。但是如果换成老年机,那我们也不能进行手机生词查询,资料下载,与看网课……
(2)借助工具类手机APP
可以借助诸如番茄TODO、forest等学习APP,在学习的时候强制锁上手机,让自己被迫远离手机诱惑,就可以专心复习了,同时记录自己学习的时长,合理分配各科复习时间。
(3)做好时间计划表
每天都要制定好学习任务,不学完不睡觉那种。把每天的复习时间细分,甚至规定好什么时候可以看手机,这样有意识的区分自己到底是在用手机学习还是娱乐,慢慢的也就能戒掉手机啦!
互联网时代,手机给我们的学习和生活带来极大的便利,对于竞争激烈的考研人来说应该学会如何合理利用手机、发挥手机的最大价值,而不是让自己成为手机的附属品!你觉得呢?
每天高度集中注意力的时间真的很短,如果不珍惜,肯定会影响最后考研的结果!所以在有节制的前提下使用手机,才能正确的劳逸结合!
(1)告别智能机,换上老人机
如果换成老人机,这样就不害怕家人或者朋友找不到你啦!对于没有自制力的同学来说,老人机一定程度上能让你失去玩手机的欲望,提高效率与专注力。但是如果换成老年机,那我们也不能进行手机生词查询,资料下载,与看网课……
(2)借助工具类手机APP
可以借助诸如番茄TODO、forest等学习APP,在学习的时候强制锁上手机,让自己被迫远离手机诱惑,就可以专心复习了,同时记录自己学习的时长,合理分配各科复习时间。
(3)做好时间计划表
每天都要制定好学习任务,不学完不睡觉那种。把每天的复习时间细分,甚至规定好什么时候可以看手机,这样有意识的区分自己到底是在用手机学习还是娱乐,慢慢的也就能戒掉手机啦!
互联网时代,手机给我们的学习和生活带来极大的便利,对于竞争激烈的考研人来说应该学会如何合理利用手机、发挥手机的最大价值,而不是让自己成为手机的附属品!你觉得呢?