今年6月初我发病了，很难受，完后我一直以为自己要猝死了，因为我整整失眠了4个多小时。太过担心就打了急救电话，最后做了很多项检查一点问题都没有，就是很难受。之后的一个礼拜我一直是失眠的状态，实在太困了才勉强睡下，期间一直是难受的状态，胸闷气短，感觉自己就快要发作了，但这种症状只有晚上睡觉的时候有。
再后来，就去找了中医，开了一个礼拜的中药，起初没什么效果，但还是坚持喝完了。喝药期间就是之前的状态，直到最后一包药喝完的那个晚上，我还是失眠，但是没有那么难受了，我一直以为我好的差不多了，就是失眠再开点药调一调。
就是发作以后的每一天，我都坚持早睡，最迟不会超过11点，什么健康饮食啊这些我都一直在坚持。就是希望把身体养好。
后来我就发现好像失眠比惊恐发作更可怕。入睡难，每天逼迫自己早睡，眯眼睛，有时候甚至一个多小时都入睡不了，脑子清醒的很。半夜惊醒，大概在2-5之间我一定会惊醒一次，不知道是生物钟还是什么，大多时我一会就又睡着了，但有时候我一点都睡不着，连续眯眼睛2,3个小时都是清醒的。无奈就只能起床了。
之前是怕发作，现在就是怕就睡不着会猝死。睡眠质量太差了。