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中年话题:2022年5月19日(星期四)

最近很多女生朋友找我说,最近太累了,精神、体力、样子、皮肤状态都变得很差,如果再不去调整,到时日后再跟我去见面,就会变成中年大妈跟孩子起饭的画面,这画面真的非常违和,也让人压力很大,可有什么解救之法呢?

1.一句话:「女生不补,很容易老。」外在,皮肤的保养,我记得是教过你们的,加上你们也是不化妆的,我是非常放心。可惜的是,目前仍然有人是一个月都有敷不到一片面膜的或是完全不用爽肤水的,让人难以置信。

2.先说「外在」的:其实,说真的,没有几个女人是真的有多忙的,你拿你晚上回到家刷朋友圈或是跟别人说话或看手机电视的时间,保养一下10分钟没理由是做不了的,同步知道吗?可以一次做几个事情的。有时侯跟爱人说来说去,跟孩子抱来抱去,走来走去,没时间去养生的,这是自己的问题了或是面子上的问题。最好的做法,是把老公带上一起天天保养的,「没有丑的女人,只有懒的女人,」原理是一样的。

3.说「内里」的:也有很多精致的男生,但请不要只顾外在形象的,头发,衣装,皮肤,虽说皮肤是最好的衣服,但没有强大的根基去支持是<<虚>>的。最后又是花几十万去搞医美了,建议要先调好身体内在,尤其是「湿气」。十人九湿,湿气不除,百病缠身。深圳的湿气太重了,一定要「去湿」。


4.加上,大部分人有时侯是点外卖,到底有多少营养了,更不要说烧烤,吃辣,吃菜真的不多。当然,也有一些是老公煮得很多的,两边太极端都不好,尤其是中年女人,不要吃太多东西,因为已经不是18,22了,所以消化东西都变慢了。老化不找你们是找谁呢?

吃完晚饭后,要补充维他命:

*维他命C片具有防氧化、抗衰老、养颜美容的功效与作用。[皮肤黑又暗黄的多补]

*烟酰胺改善血管内皮细胞的功能及抗炎的作用

*维生素D片促进钙质的吸收。

*钙片给人体提供合成骨头的一个重要材料,补充体内钙的需要。{少喝牛奶的多补]

*锌片增强人体免疫力,影响维生素A的代谢和正常视觉,提高抗病能力

*胶原蛋白与燕窝肽可以改善皮肤,使皮肤减缓衰老,延缓衰老、美容抗皱。

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不管是外调也好,内调也好,第一是「自律」,第二是「自律」,第三仍然是「自律」。

请一定要天天做,不要「三天打鱼,两天晒网」,相信回头一见,你们仍然是那人见人爱的,男生们最喜欢的「初恋女友」。

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IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2022-05-19 10:54回复