三,静心
我自己坚持静心冥想长达五六年时间,我也挺佩服自己的毅力。
静心可以提升我们的能量,当我们身体亚健康的时候,人的无力感会特别强,那么焦虑抑郁的情绪必然会跳出来,它会主导我们的情绪,静心可以瓦解这些;它可以短时间内就提升我们的能量,我感觉它是一个法宝。
很多学说里面都提到了静心,所以它的作用是显而易见的。
我自己最大的感受是,静心久了,人会非常平静,不会受负面情绪,还有强迫念头,强迫行为的牵引。
焦虑少了,抑郁也少了。能够更好的接纳,领会接纳的意义。接纳并不是停留在头脑层面,而是内心有能力包融它。静心可以让我们的心力更强,越强大才能越包容。
我自己坚持静心冥想长达五六年时间,我也挺佩服自己的毅力。
静心可以提升我们的能量,当我们身体亚健康的时候,人的无力感会特别强,那么焦虑抑郁的情绪必然会跳出来,它会主导我们的情绪,静心可以瓦解这些;它可以短时间内就提升我们的能量,我感觉它是一个法宝。
很多学说里面都提到了静心,所以它的作用是显而易见的。
我自己最大的感受是,静心久了,人会非常平静,不会受负面情绪,还有强迫念头,强迫行为的牵引。
焦虑少了,抑郁也少了。能够更好的接纳,领会接纳的意义。接纳并不是停留在头脑层面,而是内心有能力包融它。静心可以让我们的心力更强,越强大才能越包容。