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遵守吧规--经历过强迫症,帮助他人!

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我是初三得了强迫症,那时候还不知道它是强迫症,只是一大堆身体症状,痛苦不堪,耳鸣,对视恐惧,口水强迫,失眠;思维强迫,一天到晚都要思考,都要想。不受自己控制的念头不断从头脑里冒出。


IP属地:福建1楼2022-04-09 08:08回复
    我比较严重的是思维强迫,思维恐惧,担心别人来伤害我(因为从小被母亲恐吓过,在学校被混混同学欺负过)。
    出现的念头也是各种担心,恐惧,焦虑。初中本来是班级前几名,后面初三中考差了五分没能考上一中,后面高中就在二中读。高中三年也是像孤魂野鬼一般,根本没有精力读书,也是混时间,头脑的思维不断,高中三年自己脸上都起了很多皱纹,一下子老了很多。上课都是爬着睡,因为只有睡着才能获得暂时的安静。


    IP属地:福建2楼2022-04-09 08:13
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      高考考了个325分,总分是600分好像;不要说本三,就是好的专科也进不去。后面随便报了个烂大专。就这样去读了。可能离开了原生家庭,离开的让自己伤心的家乡。大专三年强迫稍微好了一点,也是在大专我才懂的这是强迫症。我上网搜过。不过大专三年是玩过来的,游戏,玩。没有认真的去对待过自己的病情;就这样三年混过去了。强迫症依旧还在。


      IP属地:福建3楼2022-04-09 08:21
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        我24岁出来工作,工作换了有十家公司以上,几乎都是跟老板不和,可能个性要强,其实内心弱的一逼。主要是自己内心冲突太大了,一天到晚陷入思维强迫,边强迫边工作。一直重复着这个样子。有一天我照镜子,都不敢相信镜子里的自己,又老又憔悴。面色暗黄。感觉整个人扭曲的不行。


        IP属地:福建4楼2022-04-09 08:25
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          27岁我被父母逼着相亲,莫名其妙就结婚了,也不知道是不是自己喜欢的对象。就是感觉她能包容我,相亲的对象性格比较粗线条,也比较宽容。对我没有什么挑剔的感觉,就这样我“被结婚了”。


          IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2022-04-09 19:52
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            结婚后的第二年我就开始了改变之旅,可能以前太痛苦了,其实从大专我就上网看各种佛教的文章,如饥似渴,不过仅仅只是学了一大堆理论,没有多大的改变;以前 真的是太希望改变了。结婚后第二年我女儿生下来,给了我成长的动力。那年我在网上遇到了强迫证康复者,跟他学了半年时间;可能是长期陷入心理困扰,后面我就离开了他,我自己不愿意相信这么苦的疾病能通过沟通就可以走出来,内心充满不相信和猜忌。(这是我们强迫者的共同心理),不过也接触也很多心理学的词语,对后来我的成长帮助很大。


            IP属地:福建9楼2022-04-10 14:51
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              后面在自己一个人跑去了江西,经人介绍一位宗教的师父,见到了师父,问了他一些问题,他的回答也让我很震撼,算是第一次接触这样的高人吧。他传了一些法给我回去念,期间我也念过半年到一年时间,但是强迫并没有多大改善。只是让自己的心更静了一些,这里不建议大家直接去修这些。我这里说这些只是为了说说自己的经历。


              IP属地:福建10楼2022-04-10 15:07
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                转眼我到了32,33岁了,心理冲突并没有走出来,但是会感觉到渐渐的静,内心成长了不少,越来越静。因为我是在外地打工,所以过年回家还是会和母亲争吵,只要呆一起就会争吵;在工作中会和上级冲突,和车间师傅吵架,敲桌子,内心是很弱的,但是却十分的要强。
                后面我又在网上遇到了一位身心灵导师,断断续续做了几次咨询。花了大几千,学了挺多智慧的东西。也听了不少身心灵语言。


                IP属地:福建11楼2022-04-10 15:22
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                  有人说幸运的人用童年疗愈一生,不幸的人用后半生疗愈童年。这话是有道理的。我发现自己无数次的学习,花钱成长。无非是为了一次次的验证别人说的话的真实性,(因为不愿意相信,人要开始相信是多么的难)。也是为了一次次的破解自己的傲慢跟猜忌。


                  IP属地:福建12楼2022-04-10 16:11
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                    33岁到36岁,是我改变比较大的一段时间,我几乎天天打坐,还是读国学书,打坐结合站桩,双管齐下,偶尔会读读书,结合内观疗法,加上以前跟老师所学到的,我几乎改变了以前的整个不好的认知和心性习惯。认知和正常人没有什么不同。康复的状态还是不错的。


                    IP属地:福建13楼2022-04-10 16:24
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                      上面说了我的经历,下面我会给大家分享一些成长的方法。如果大家有用可以参考,如果觉得没用那可以学别的。随缘吧,我也是随缘帮助别人。


                      IP属地:福建14楼2022-04-10 16:28
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                        一,正身,正心;
                        改变是个艰难痛苦的过程,不过我们还是要努力;
                        正身,其实就是改变一些不良的身体习惯,比如会过度耗竭自己的身体,喜欢过度的玩,吃喝,手机瘾,性瘾等各种会沉溺的习惯。学会克制,让自己能够暂时的静下来。
                        改掉这些习惯其实就是保命,养身,道家讲身心一体,你的身体好了,精气神足了,心灵才会容易康复。没有一个好的身体那么肯定的心灵也会亚健康。
                        正心,就是内心会有很多负面的情绪,因为长期的潜意识受伤害,和渲染。我们的心也会受到影响。改变心的习惯,不挑剔自己,不指责自己,也不用情绪去伤害别人。我想这是最基本的。不要有受伤害者的心态,也不会做伤害者的心态,去伤害别人,人要对自己的过去负起责任来。抱怨是解决不了问题的,一切皆有因有果,相信一切是最好的安排。


                        IP属地:福建15楼2022-04-11 08:09
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                          二,改掉傲慢与猜忌心,学会真诚,真实。
                          傲慢与猜忌是我们成长的一大障碍,可能有的人不会傲慢,但是猜忌心(不相信他人的心)肯定会有的。长期的痛苦,我们潜意识可能已经习以为常了,那么相信的能力也会慢慢丢失,不相信会改变。
                          其实只要坚持下去,那么相信迟早会来的,只是时间的问题。强迫症可以是长期负面累积的结果,潜意识负面能量累积的结果,那么你的成长是正能量的,当正能量足够多了,负能量也会少去。
                          早一日相信,就少走弯路。


                          IP属地:福建16楼2022-04-11 08:16
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                            三,静心
                            我自己坚持静心冥想长达五六年时间,我也挺佩服自己的毅力。
                            静心可以提升我们的能量,当我们身体亚健康的时候,人的无力感会特别强,那么焦虑抑郁的情绪必然会跳出来,它会主导我们的情绪,静心可以瓦解这些;它可以短时间内就提升我们的能量,我感觉它是一个法宝。
                            很多学说里面都提到了静心,所以它的作用是显而易见的。
                            我自己最大的感受是,静心久了,人会非常平静,不会受负面情绪,还有强迫念头,强迫行为的牵引。
                            焦虑少了,抑郁也少了。能够更好的接纳,领会接纳的意义。接纳并不是停留在头脑层面,而是内心有能力包融它。静心可以让我们的心力更强,越强大才能越包容。


                            IP属地:福建17楼2022-04-11 08:31
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                              四,站桩
                              站桩结合静心是非常好用的方法,站桩可以提升人的阳气,结合静心是非常好的;静坐久了人会有湿气;站桩刚好可以弥补这个不足。比跑步,健身好很好,它是中国传统文化,不用做过于激烈的运动,就可以调理身体,让身体的经络运行顺畅;能炼心,强壮身体。(大家可以上网搜搜它的方法,很简单,每天10-20分钟就有效果)。


                              IP属地:福建18楼2022-04-11 08:43
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