太多说接纳的，大多只停留在头脑层面。
真正的接纳是看着强迫念头，流经大脑。
我们静下来，感受它，觉知它。
不要有驱赶它的念头，
真正的臣服，与它共处。
它只是你匮乏的一面。
也就是强迫，它只是你匮乏的那一面，
它也是，当我们明白了这点，
才知道自己和自己对抗是毫无意义的。
多去感受它。