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下午三点开练



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来自Android客户端1楼2021-11-22 12:43


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    来自Android客户端2楼2021-11-22 12:44
      以前没练,是没粉?这理由不充分。


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      来自Android客户端4楼2021-11-22 14:56
        加油兄弟


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        来自iPhone客户端5楼2021-11-22 15:20
          新手其实真不用吃粉,一是粉这玩意儿水太深你整不明白,二是新手的训练量日常饮食就够了。建议健身房先干三大项,硬拉卧推深蹲,先把肉量堆起来再说,没有那么大训练量你吃了粉也是尿出来了没意义的


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          来自iPhone客户端6楼2021-11-22 15:23
            加油,功夫不负有心人


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            来自iPhone客户端7楼2021-11-22 17:10
              冲鸭


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              来自iPhone客户端8楼2021-11-22 17:41
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                来自Android客户端9楼2021-11-22 17:51
                  加油瘦子健身 吃增肌粉还是有用的 从51涨到69 虽然也包括不少内脏脂肪管不住嘴,以前怎么吃一点体重都不涨


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                  来自Android客户端10楼2021-11-22 18:25
                    只能说血亏,不如纯净葡萄糖➕高品质分离蛋白


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                    来自iPhone客户端11楼2021-11-22 22:00
                      兄弟,买亏了,你这是增肌粉吧,就是碳水+蛋白
                      不如买乳清蛋白,impact whey protein,性价比比增肌粉高多了,碳水就是多吃一碗饭的事情


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                      12楼2021-11-23 01:41