另一个主因是吸收了太多来自家庭，学校，社会上的负面暗示；自己的内心又无法排除这些不好的暗示，大多患者朋友其实缺少屏敝这些暗示的能力，因为人的潜意识在我们小时候几乎是无条件的吸引来自外界的影响；所谓童年能决定一生的命运，这句话是有它的道理的；你在小时候受的负面伤害，够你一辈子去折腾的了！

还有一个诱因是恐惧，长期的打压和伤害，会让我们的心犹如生活在地狱的黑暗里，可以说强迫跟恐惧息息相关；我们会演化出另一重人格，自我安慰；自我对话；自己和自己说话，是因恐惧而演变的；它有可能是自我保护！
接下来的生活，我们会长期的被恐惧笼罩，恐惧久了就会焦虑，就会产生各种各样的强迫思维与强迫行为！

跟大家说说走出强迫的第一步，先学会自我保护，屏敝外界不好 的负面暗示与影响，也就是建立起自己的人格界限，人与人都是平等的，虽然说生来不平等，但每个人优缺点其实是相互对等的；主动远离负面的环境与工作环境，比如家庭环境，如果有能力要学会走出来，独立，经济独立，学会靠自己。父母的很多模式是错乱的，因为他们的错乱才导致现在的我们，我们要看到父母的不好模式，自己学会远离，多靠近正能量的东西；要为自己而活，接下来的人生，我们要为自己而活，这个过程虽然很艰难，但我们过来人做到了，在痛苦中，在布满刺的道路中挣扎求生！

没有什么事是不可能的，只要不放弃，你的潜意识强大的能量会指引你一步步走出黑暗。

建立自己的人格界限可能需要好几年的时间去尝试，虽然时间长，但是这也是必经之路！一个人没有自己的人格，那是很悲惨的，别人会当你不存在，我们自己的存在感也非常的弱。我观察了很多人格较健全的人，他们非常懂的保护自己，不受别人的侵犯，人都是自私的，我们患者朋友都非常善良，善良到愿意牺牲自己去成就他人，这是不可取的，当你没有自己，你成就他人，也不会受人家的一丁点的尊重！

走出强迫第二步，停止讨好，我们不要再讨好任何人了，即使孤独的死去，也不要讨好任何不值讨好的人！因为长期的恐惧，跟家庭伤害，我们为了得到关注，为了得到些许的可怜巴巴的爱，我们讨好身边的人，比如父母，这是多么可怜悲哀的事情！人一旦形成讨好的人格，不但不会得到尊重，反而会令人厌恶；讨好的人是没有自己的人格的，我们要活出自己。

我先上班，中午再给大家分享！