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昨天没记录,今天是第二天。睡前打卡
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1.第一天练的是全身有氧运动。
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2.第二天是练的胸肌
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3.胸肌
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2021-10-19 17:34
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4.第四天是练腿🦵
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2021-10-19 20:40
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5.休息的一天
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6.稍微运动了下
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2021-10-21 21:51
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7.有氧操
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2021-10-22 21:50
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8.胸肌跟臀桥
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2021-10-23 21:25
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9.背部加腿 都是小组
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2021-10-24 20:31
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10.今天胸肌加两组引体向上
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2021-10-25 23:49
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11.休息一天
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2021-10-26 18:44
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12.今天是胸肌加手臂
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2021-10-27 22:19
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13.休息,不舒服
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2021-10-28 23:29
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