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请教各位大佬

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小弟,最近开始跑步的,起初慢跑30分钟,跑了一周决定提升到45分钟,可以减肥嘛!然后慢跑45分钟跑了一周也能坚持下来,也不觉得累,但是这几天,不知道为什么,20多分钟的时候就开始累,35分左右就累的不行,但是呼吸很顺畅,就是身体累,跑完累的不行,这怎么越跑越完蛋了呢?


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来自Android客户端1楼2021-07-23 22:26
    疲劳过度,肌肉遭不住了


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    来自Android客户端2楼2021-07-24 00:16