今天平板卧推直接心态崩了 怎么做胸肌都没发力感 就一边10kg都这样 ，上斜卧推的话还有点发力感。想问大佬是不是因为前束太薄弱原因 导致还没做两个前束发力感就特别严重且乏力 胸部就没感觉 。而且卧推时候肩胛骨收紧 杠铃下放时候总感觉肩后束在夹那个卧推板然后沉肩放不下去感觉且前束吃力酸。另外肩胛骨收紧的时候中间颈椎有挤压的酸感。真是练个动作哪哪都不行 唉。