不良的生活方式是损害年轻人脑部健康的主要诱因。因为高能量的摄入不仅仅会导致脂肪的蓄积“长胖”，同时也会损伤神经突触的可塑性，损害认知。因此，如果不改变自己的生活方式，就很难获得健康的身体。