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呼吸心灵工作室——草根心理咨询师的义务心理咨询

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      呼吸心灵工作室的原意是草根心理咨询,面对网络的义务心理咨询及交流平台。
     本人是一名持证心理咨询师,    没有过硬的学历和师从背景,没有经过专业的训练也没有太多的经验,我所拥有的是对心理学的热爱,对心灵探索的热望,对所有曾经像我一样经受生活或人生的痛苦和无望,曾经有过伤痛的人们的一份深深同感。

        呼吸心灵工作室的来意,在于“生命在一呼一吸中”这句禅语,这个名字的意思是让心灵自由地呼吸。

      希望这里可以成为我们共同成长的家园和交流的平台。我愿与你们分享一个心理咨询师的成长过程。
       我的愿望是,实现平民化的心理咨询。

       呼吸心灵工作室会以跟帖回复的形式来倾听你的心声。

       



因之前在天涯的帖子以默默为笔名,在此仍以默默为名,也把在天涯为朋友的解答继续在百度延续,希望这里能够成为我与你共同营造的心灵平台。让平民化的心理咨询之梦在这里开始。
                           ---------默默


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举报|2楼2010-03-29 11:14


    作者:默默无语中   回复日期:2010-03-27   12:11:09     
           哎 楼主 我最近总是想死!!!找不到活着的意义!!!感觉活着是种痛苦。。。。。。人总有一死,早死和晚死,都是死 都的忍受痛苦折磨,既然是痛苦 那么 死了 也就可以彻底解脱了,不在有任何的感觉。。。。。永恒的沉睡。。。。我知道人对死亡的恐惧 是孤独。。。。
            
             想象人生 真的很痛苦 ,是个不断失去的过程,人 总有一天要 面对着 亲人的生离死别。。。。尤其是“最亲近的”,我怕面对。。。 我害怕一个人孤单的去面对这个世界。。。。
            
             我真的害怕 那是一种痛入骨髓 的痛 。。。。我想逃避,我不想看到 不想知道,不想体验到 。。。。
            
         ==================================
         楼上应该是生活中遇到什么事情吧?这样的事情让你突然感觉陷入孤独和绝望中。
         但我不相信你是完全孤独的,如果失去了朋友的支持,还有家人吧?如果失去了爱情,还有亲情吧?如果失去了家人的支持,还有朋友吧?如果一切都没有,你还有自己,一个人要学会做自己的朋友,这样,就算在孤独的时候也有了勇敢活下去的根基。
        
         学会“孤单地面对世界”是一个人成长的必经阶段,如果一个人一辈子从来都没有学会独自面对世界和事情,那么这个人一辈子在内心都还未曾真正长大。
        
         痛是我们所不愿意去面对但是又不得不去面对的,可痛过之后,云开天晴,内心自有另一番天地。
        
         如果没有朋友倾诉,或者说你不愿意跟别人倾诉,也可以把它们写出来。当看到自己的心路历程和情绪,你也就冷静多了。
        


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    举报|3楼2010-03-29 11:15
      作者:默默无语中   回复日期:2010-03-27   12:13:18     
           作者:whaiy168   回复日期:2009-09-22   20:08:02   
               楼主我家人只要听到外面有声音就会觉得有人说他坏话,比如说他是人渣,要派黑帮来我们家害我们。外出还会觉得有人跟踪他。但只要听不到外面其他人的说话声就像正常人一样,他这种想象是属于什么病。是精神分裂吗?医生开了利培酮口腔崩解片加笨海索片-安坦片,这种药长久吃可以吗?这种病可以痊愈吗?会很容易反复吗?
           =================================================
           这种病确实需要求助于精神病医生和药物治疗,另外在药物治疗病情稳定的阶段,加以心理辅导,对你家人的精神和心理恢复是非常好的。从家人的角度来说,需要给他多些关爱和支持。




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      举报|4楼2010-03-29 11:21
        作者:默默无语中   回复日期:2010-03-27   12:18:51     
             作者:斯内普的魔杖   回复日期:2009-09-22   21:05:54   
                 我真的很需要心理医生了
                 不认识却值得我信任
                 可以让我放心地说出心里的感受
                
                 他成熟,睿智,稳重
                 静静地倾听
                 明确地给我指出前路
                
                 ...........
             ==============================
             非常理解您的心情,如果是我遇到困惑,我想我也需要一个看起来可以信任的人,然后才会把沉重的内心呈递给他,希望能够得到足够保护和帮助。
            
             我不是你想象中的那个心理医生,我只是一个缺乏经验的义务心理咨询工作者,我有的只是一份助人自助的心情,对心灵探索的热望,本能的善意,对于心理学孜孜以求的心。
            
            
             但在曾经我经历过黑暗的时期,我首先求助的是自己。希望你把希望寄托于自己,让自己成长得足够成熟,睿智,稳重,每一个心理师都有他的缺陷,也只能陪你走过一段泥泞,人生的路,大多要靠自己。
            


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        举报|5楼2010-03-29 11:21


          作者:默默无语中   回复日期:2010-03-27   12:24:14     
               作者:匿名   回复日期:2009-09-23   11:36:27   
                   生亦何欢,死亦何惧!哎 世人为何执着于生于死呢!!!我回答了第一个问 问题 的人。。。。
                  
                   第二个 回答 可以 带他多去接进自然,病自然好了,我们从哪里来,还的回到哪里去。。。。。
                  
                   第三个问题
                  
                   攒钱吧,然后去心理医生才会帮助 现在的心理医生 都太势力了 他先看的是你腰包,然后你才是你心。。。。。
                  
                  
                   楼主既然没有时间回帖子解答,那么又何必发贴子呢?难道是为了体现自己虚荣心 成就感么???
               ================================
              
               对于这点真的很对不起,有时计划不如变化,太多的解释已经无用,不如化语言为行动的力量。
              
               成为一名优秀的心理咨询师是我的梦想,但这梦想却困难重重,做义务心理咨询首先需要解决自己的温饱。我已经尽力实现这两者的平衡。
              
               大家都知道国内现在心理咨询非常不规范,心理咨询的价格让普通人望而生畏,在我看来它不应是专为富人服务的行业,我的愿望是实现平民化的心理咨询,成为一名草根心理咨询师。
              
               希望接下来,可以与每一位需要求助的朋友一起共同成长。




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          举报|6楼2010-03-29 11:22
            作者:默默无语中   回复日期:2010-03-27   13:19:37     
                 作者:匿名   回复日期:2009-09-23   15:07:24   
                     默默:你好!我觉得现在真的是需要找个心理师为我解答我的困惑了!自己一个人这样默默承受把我压的喘不过气了!
                     我是个内向的女孩子,不善与人交流甚至泛化到自己的亲戚身边,家人亲戚叫我没事多多来家走动走动,我嘴上答应的好,可是心里总在往外推!我心里是很想与他么打成一片,可我不知如何跟他们交流,不知道和他们说什么,感觉没有交流语言似的,但渐渐我对谁都是这样,不管是年轻额还是年老的,我自己心里在害怕,我不好意思面对别人,对自己极度的不自信!当然我对玩的好朋友就不这样,想脱了缰绳的野马似的,不知道有多疯,多开心呢!这是为什么啊!
                 =================================
                  你的问题好像也是我的问题,我相信也是现在很多年轻朋友同样面临的问题,不大懂得与不熟的朋友或者亲戚长辈交际。一方面是由于性格的内向,一方面可能由于自己有些不自信。
                  亲戚叫你没事去走走,一半可能是出自真心,另一半可能是出自礼貌的说法。个人认为,在亲戚面前只需要表现得礼数周到就可以了,我们无法要求每一个人到了任何团体中都可以跟不熟悉的人打成一片。
                  你说后来无法渐渐无法跟别人交流。我建议你可以有意识地增加自己跟周围不是很熟的人简单交流的机会,也借此增加自信。自信也是需要在与人交往中慢慢培养起来的。从中,你也可以得到与人交流的经验。


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            举报|7楼2010-03-29 11:23
              作者:默默无语中   回复日期:2010-03-27   13:30:01     
                   作者:天心0328   回复日期:2010-03-27   12:28:08   
                       我觉得我心思很细腻,总会去想不好的事情,担心这个担心那个,总想把所有的事情都安排好再继续做下一件事情,如果有一件事情做不好,我就觉得全完了,完全没有那种中立的感觉,总是很偏激的,例如我没考上研究生,我就想,那我其他的也完了,我也知道这样不好,可就是不知道怎么调整。我觉得自己跟有强迫症是的,帮帮我爸
                   =============================
                   天心,其实有很多人在生活中的某一段时间都会有这种强迫倾向,觉得好像是强迫症,但其实严格来说可能还不能下一个强迫症的诊断。
                   很多有强迫症的人都有完美主义倾向,要求事事俱细做到无可挑剔,很难承受失败或是自己犯的一些大小错误,遇到自己做的不够好的时候总容易陷入自责。
                   这可能跟从小受的教育有关,父母总是指责批评,严格要求,孩子在这种教育下慢慢把内化了父母的对待自己的态度,长大之后内心仍有一个“父母”自已意识深处那里处处要求着自己不能做错,只能做好。
                   我建议你阅读一些心理学的书籍,然后建立一个良好的人生观价值观,弄清楚能够给自己生活带来意义的是什么,渐渐从内心去摆脱那个“严厉的父母”。
                  
                   我推荐森田正马的著作,如《自觉和领悟之路》、《神经衰弱和强迫观念的根治法》,相信它们会对你有所帮助。如果有时间,可以广泛地阅读通俗些的心理学读本。


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              举报|8楼2010-03-29 11:51
                作者:默默无语中   回复日期:2010-03-27   13:40:19     
                     作者:小亮很深沉   回复日期:2009-09-23   20:59:03   
                         今天放学的时候推了一个女生(我高中),感觉自己给别人留下很不好的印象了。她在前面走,速度不够快,但却挡住了我的路,和她并排的还有几个女生(都和我一个班,不过却是熟悉的陌生人),我看她这边空隙大,就往她那边走了,但她又往我这边靠了(她在前我在后,我确定她没看见我,她貌似在发短信),我觉得很烦躁,就从后面往旁边推了她一下(我发誓,绝对没用力),想把空隙增大,到她却没站稳,靠到了旁边的一个女生身上才站稳,事后(也就是几秒之后),旁边那个女的生气的质问我干嘛,我道了歉,快步走了,当时感觉很乱,只想快点离开。现在一直在想这件事,估计已经给别人留下了极不好的印象了(那几个女生都是很娇气的女生,这种人真难弄,似乎碰不得),我现在改怎么办
                    
                     ==============================
                     小亮心里觉得很不好受,怕给别人留下了不好的印象。但是在我看来,尽管你做得不对,但你已经道了歉,你该做的已经做了,自责无益,有句话叫“尽力而为之”,你已经尽了自己的努力了,没有什么好愧疚的了。
                    
                     常常心理问题的产生是我们自己不放过自己,学会放过自己,宽容自己,会过得容易些。




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                举报|9楼2010-03-29 11:52
                  作者:天心0328   回复日期:2010-03-27   22:34:31   
                           你好,我接受你的建议,我觉得你说的非常对,从小父母对我就是指责,我长大了以后心中总是有一个标尺在告诉自己对或者错,我很怕自己做错,我好想改变我现在的状态,我除了看你推荐的书籍还应该在思想和行动上做些什么改变呢,因为现在的思想让我很疲惫,我很不难去相信陌生人,但是一旦相信将深信不疑
                       ================================
                       天心,我记得有句话是这样的:思想改变行动,行动反过来改变了思想。有些事情,因为你没有意识到,所以每天都在重复着同样的思想和行动,但是有一天假如你意识到,并且有意识地去改变,比如说你读了一些相关的心理学书籍,然后在生活中应用,这样慢慢地,滴水穿石,人总是在不断地完善自己地,有一天你回头一看,发现自己已经到了另一段人生的阶梯,在心理成熟的程度已经攀登到更高的阶梯上。 用思想来改变行动,用行动来强化思想,这是一个良性的循环,重要的是,要从现在开始,并且,有意识地去坚持。
                       我相信你!因为人总有不断完善自己的愿望和潜能。


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                  举报|10楼2010-03-29 11:53
                       作者:刺猬的爱人   回复日期:2010-03-28   13:47:11   
                             默默,你好,我觉得今天能看见你的帖子是我的幸运,我总觉得好像有一个人能够了解我了!我是一个30岁的女人,我的小孩是一个6岁、一个一岁,他们的爸爸、我最爱的老公生病了,是癌症,虽然是早期,但对我来说还是不能接受的,我这个专门在家照顾小孩的女人如何才能承担得起,孩子的爸爸才32岁,还很年轻,生病后很情绪话,他也很担心,担心自己过不了几年,担心我抚养不了孩子……
                              我现在觉得老天太不公平了,为什么要这么早让他得这种病,哪怕等孩子大了也好呀……
                              对不起,我写不下去了,每次提到老公的病情,我都会控制不住的哭!
                         ==========================
                         刺猬的爱人,你好!
                          谢谢你对我的信任在这里对我诉说内心的无助。
                          看到你的事情我感到很难过。我首先想到的是,如果我是你,我该怎么办?家里唯一的顶梁柱生了大病,下面还有两个幼小的孩子,我想象不出来,我如果遇到了会怎么办,或者会比你更彷徨更焦虑。
                          但,你不可以。虽然你没有直接的经济来源,但是你是这个家的第二顶梁柱,从心理上来说,你的丈夫此时比任何时候更需要你的鼓励和支持。一个人会生病以及痊愈的质量,一半的原因除了环境和生活污染,另一半可能直接跟病人的心理心情有相当密切的关系。
                          虽然这是个非常可怕的病,但是如果不幸降临到自己身上,那就只有想着如何最好的面对它。你会知道,得了癌症十年之后仍然健在甚至已经完全没有病灶的例子并不是一起两起,而是有很多!你的丈夫还年轻,如果有你在精神上坚定的支持和鼓励,我相信他会比较有勇气和稍微轻松一点去面对。
                          找一些相关的那些得了癌症但是能够活得很健康很精彩,甚至最后完全痊愈的书或者网页,要加强自己的信心。
                          非常重要的一点就是,你需要比从前更乐观和坚强,不可以比病人本身更显得焦虑,你的焦虑会传染给他,让他更加缺乏面对疾病的勇气。我想此时他最需要的是你坚定的支持,你的乐观,你的勇气。你的内心要有一个坚定的信念:他一定可以治好病。你们一定可以共同度过难关!这个信心会传染给他,让他对自己有信心。
                          我不想说,但是我只能这么说:凡事一定有好的一面,你需要把它当成是生命中一次重大的考验。考验往往能让人陷入人生的最低谷和绝望中,但也往往可以从中得到生命中最沉重最值得品味的礼物。它,有时需要我们付出鲜血和眼泪,去慢慢领会。
                        
                        
                          我想一些心理学的书会对你的家庭有所帮助,在这里推荐一本《生命的重建》,作者路易丝~海,本身就是一名癌症患者,然后成长为一名心理咨询师,或者她以亲身经历能够告诉你,治愈身心的是什么。
                         
                          最后,祝福你们,愿你的家庭可以度过难关。


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                    举报|11楼2010-03-29 11:54
                         『心灵热线』我该怎么办?怎么他才会回头?
                          
                          
                            作者:xg_yangjing 提交日期:2010-3-28 10:16:00 访问:106 回复:10
                          
                            我跟男朋友是从网上认识的,他为了见面等了我6个月!见面以后,一切都很顺利!今年过年的时候都去过了彼此的家里见过了彼此的父母!去过他家以后,他告诉我他家里不同意,但是他会坚持!那时我觉得自己很感动,一个男人肯为了你坚持下来,即使他什么都没有,但是他对你好,这就足够了!可好景不长,他姐姐马上给他介绍了一个报社的,对方的工作很好,长得也算漂亮!他马上 跟我提出了分手!说的话很绝,当时我很想见他,但是无论我怎么说他就是不见我,最后我通过他朋友,把他逼了出来!见面以后,他看见我掉眼泪,还抱着我的头,那天晚上在旅馆里,他抱着我一夜未眠!第二天,就再也不接我电话,不回我信息!把我的qq号也拉黑了!我查到他现在那个女友的qq号,于是我用了另一个qq号跟她聊,问她有男朋友没,她给了我一个模棱两个的答案,就说最近给她介绍的人很多,她两天看了两个!我突然觉得这个男人好傻,他宁愿去找一个他家里认可的,对他三心二意,也不愿意为我坚持! 已经过去一个月了,原本以为我淡忘了!可当昨天我知道他要订婚的消息,我突然感觉心里有一道防线崩塌了!我马上给他打电话,他听到我的声音就挂掉!
                               我该怎么办?请各位给我答案,我也知道放弃可能是最好的选择,但是我就是放不下,所以请各位告诉我我该怎么去做!我不想去放弃!
                           ==================================
                          
                           作者:默默无语中   回复日期:2010-03-28   21:29:14   
                               你问自己应该怎么办,你说自己最好是选择放弃但是没有办法放下。
                               首先,虽然残忍,但不得不提醒的是,其实是你已经没得选择了。无论你选择什么,他已经不接受你了,已经把你彻底地拒绝在他的世界之外,因此,你还有选择的余地吗?
                              
                               事实上,离开是你不得不选择的唯一的路,因为现在,他已经离去了,只留下你一人在原地痛哭流涕。
                              
                               对方在网上等了你六个月算得了什么呢?那是因为他的生命中还没有出现那个比你条件好比你漂亮的女人。
                              
                               我们不说那些相恋好多年分手的,我们也不去讲那些拥有幸福美满几十年婚姻和孩子的男人因为第三者而离弃糟糠之妻的,而你只有几个月的网恋加上短时间的相处,你们彼此了解吗?你们有感情基础吗?
                              
                               对于这样的男人,我为你的命运感到一丝庆幸。
                              
                               如此一个见异思迁的势利男人,他不在此时抛弃你而如果在以后抛弃你,将待如何?等你跟他有了孩子之后,然后他遇到一个漂亮条件好的女人的时候,丢下你跟孩子?等你跟他结婚之后,遇到一个漂亮条件好的女人再跟你去离婚?还是说,在你们还没有孩子,还没有结婚,你跟他还没有深厚的多年的情感,还没有为他付出青春和容颜,还没有大摆酒席让全世界人都知道你已是他的妻子之后被他抛弃的好?
                              
                               我在上心理咨询师的课的时候,我的老师就说过:一个人不要心存希望去改变别人。 如果你指望他这种见异思迁,见利忘义的本性在婚后或者你们在一起久了之后有所改变,或者对方会为你改变,看起来可能性不大。
                              
                               因此,对于这样一个人,对于你这个单纯的女孩及时地得到拯救,除了说声祝贺之外我还能说些什么呢?
                              
                               如果是你妈妈是信佛的,了解了你的遭遇,可能会说:阿弥陀佛,幸好我女儿没有跟这等小人结为连理,否则将来有吃不尽苦头。
                              
                               他是为了家人的原因才弃你追她的吗?我看未必!
                              
                               呼吸心灵工作室,欢迎您的加入,与您共同成长。


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                      举报|12楼2010-03-29 13:03
                        加为精品,楼主加油哦。


                        收起回复
                        举报|13楼2010-03-29 13:48
                          回复百度心理吧帖子《我是一个变态吗》
                          --------------------------------

                          看了你的叙述。你问,自己是不是一个变态?因为你所说的自己曾经做过的种种匪夷所思的事情,你的放纵你的堕落,还有你的自残。 我不知道,你在做这一切的时候是否是快乐的,你是否醉心于这些行为。但看那些文字,你明显是不快乐的,你在做这一切的时候内心并不是满足。
                          曾经有个想要当女孩的男孩,他也常常忍不住要去割自己的腕,从看着鲜血流出时享受一丝平静和死去的感觉。那是一种不需要再去面对现实生活和人世间任何事情的愿望,那是一颗堕入空虚极度渴求爱与关怀的孤独灵魂的无声呐喊。他在生活中几乎看不到希望,所以他唯有这个选择——让自己享受一刻类同死亡的快感。他常常被人骂是变态,神经病,但是他其实一直很清醒,他觉得自己被全世界所有的人遗弃,其实他只是需要人们的一点点认同,这一点点无法得到的认同仿佛令他陷入永劫。他是变态吗?变态是什么?变态是得不到爱与认同的痛苦自残和自暴自弃吗?

                          我不知道,如果以嗜血和虐待为乐或者是变态,但你是吗?

                          说了很多,其实只想对你说一句:过往的一切不是一个人推卸对自己负责的理由。

                          如果没有人爱,能不能自己爱自己?如果需要反抗母亲,那就去反抗,从心理学的角度来说人的成长要经验二次反抗期,人如不经历反抗是无法确定自己成为一个真正的成人。但你的反抗看起来,是一种扭曲的。

                          你说你有爱你的父母,第一二段觉得你父母很宠你,只是他们会对你要求严格。但你看起来却好像是一个被宠坏的小女孩。
                          十八岁了,是否需要学会为自己负责了呢?如果内心有着无法排解的困惑,你的经济状况应该足够让你找一位不错的心理咨询师辅导。

                          如果是父母要求严格让你感到对生的绝望,为什么不去反抗?或者,把他们从小到大如何对待你的严格,都一一回复,拥有一个有强烈控制欲的父母确实会给一个人的童年和成长留下不可磨灭的阴影,但是,这一切都已经过去,十八岁的你已经上了大学,已经可以摆脱她的控制,如果说你内心的创伤需要治愈,首先你学会爱自己和为自己负责。

                          自杀是没有问题的,问题是,我怀疑你是否会死得心甘情愿,然后又是为何而死?你是否要让童年的阴影,父母的错误的教育方式来影响你的下半生,主宰你的命运直到你死的那刻,还是要把权利从他们那里夺回来,从自己能够主宰时为自己活过一回?
                                                                              默默



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                          举报|14楼2010-03-29 13:55
                            亲友团支持一下!加油~~~


                                                     - 暗夜以北


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                            举报|15楼2010-03-29 13:55
                              对天涯心灵热线中《爸爸对我的伤害》一帖的回复。


                                  
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                                   作者:默默无语中   回复日期:2010-03-28   20:51:15   
                                       看了你长长的自述,有似曾相似的感觉。虽然不是一模一样,但是基本雷同。与你不同的是,我很长时间内觉得造成我不幸和痛苦,夺取了我的欢乐和大多幸福的是我的母亲。我的父亲则让我感觉是家里的陌生人,你的回忆中还有跟父亲出游的经历,我的好像根本就没有。我也不曾记得母亲抱过我的感觉。在我开始能写日记的时候,我就习惯把自己的愤怒和恨意发泄在日记上,在很早的时候,我就习惯为自己疗伤。在长大以后,我常常对自己说,就算全世界的人不认同我,我也要认同我自己,就算全世界的人都不爱我,我也要爱自己。
                                      
                                       长大之后,治愈心灵的渴望变得越来越迫切。于是,我成为了一名心理咨询师,我相信曾经有过的心灵的创伤是更好地感受受伤心灵的基础。
                                       世界上所有的事情,总会有好的一面,但是往往是,我们很难,而且也无法找到这个好的一面。但为了救赎自己,我不断地寻找,不断地自我修炼,令心智不断成长。
                                      
                                       有句禅语说:凡事发生必有其因,其果必有利于我。
                                      
                                       我无法在这里写下我漫长的心路历程。但是我确确实实感觉到内心那股向上的力量在不断地带着自己去寻找一条让创伤得到平复的路,一条让心智成熟以便可以面对以往的路。
                                      
                                         我一直希望能够通过成立自己的家庭来摆脱原来的家庭,就像你所说的希望有个男人能够把自己带走。我也从来没有停止过渴望离家的心情。但我知道,身体离开了,创伤仍然不会平复,被刻印在潜意识中的诅咒永远无法解除,它会随着自己去到世界的任何一个角落,无论身处于何种家庭与何人结为夫妇。只有去面对,面对,让自己去不断面对,然后,在漫长和痛苦的领悟中超脱,懂得背负起伤口坚强而勇敢地生活下去。
                                      
                                       有一句话,是我不断地对自己说也对别人说的:过往的一切不是一个人推卸对自己负责的理由。
                                      
                                       我不知道你有没有发现,当你越是觉得父亲毁了你的一生,你就越有机会来抱怨自己所遇到的一切挫折和不开心事件。你就越有理由让自己痛苦,这成为你折磨自己的理由。
                                      
                                       我还记得小时候以拼命地哭泣伤害自己的身体来报复大人,因为我没有其它武器,但是我发现这一切只能让我自己受苦,我为此得了鼻炎不得不去做手术,但是没有被任何人同情或可怜,家长也没有因此而改变他们对待自己的态度。
                                      
                                       你已经三十多岁了,却仍然被过往的一切伤害你自己,但对父亲的怨恨并不能使你解脱。我觉得非常遗憾的是,假如你成为一个母亲,可能你多少会以一个家长的感同身受来理解当年的父亲。一个人做了父母之后,心智会得到某种程度的成长。我们知道年龄与心智成熟并不等同。
                                       那个年代的人,他们的父母又是如何教育他们的你了解吗?他们是如何成长的你了解吗?他们是否也缺乏表达爱的能力你曾经想过吗?他们爱的方式让人痛苦让人窒息让人无法接受,但那始终是一种爱。
                                  
                                         当然,作为父母的大多不是像书里面写的那么伟大而其实是自私的,父母总是把自己的私欲强加在下一代的身上。
                                      
                                       想要获得解脱,只有让自己沉浸于痛苦中不断地思索,让那股向上的潜力最终得以抬头,痛苦,磨难,被称为人生所经历的不幸的那些东西,从另一个方面来说是一种幸运,它们是你有了不得不去思考的原动力,思索人生和命运,亲情和生命的意义。它们也是让你心智成长的原动力。心灵比别人经受的多,生命的意义也愈加丰富。
                                      
                                       生命的所遇总是一件又一件的礼物,我们需要去打开它重重的外壳和包装,才能得到它最终的奖赏,假如你缺乏打开它的耐心和勇气,你就得不到它的最终奖励。
                                      
                                       别忘了,最珍贵的矿藏总是埋藏在最深最底处,等着我们的层层挖掘。
                                      
                                       呼吸心灵工作室,欢迎您的加入。


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                              举报|16楼2010-03-29 14:44
                                一掬清水看起来有强迫性思维。过分专注在一个小小的问题上,并让这个问题再引申出很多问题,看起来是极其细小的事情,其实自己内心却异常痛苦。相信不止是这一个事件吧?这只是那些令人烦恼的生活事件中的其中一起,对吗?
                                不需要去管是不是强迫症,我并不喜欢给人随便贴上标签,因为那些标签看起来很可怕,但实质上没有太大的意义,只是方便从精神学上作一个诊断。

                                不要希望能够一下子解决全部的烦恼,你的发帖已经证实了你的烦恼和你想要改变的愿望。我建议您阅读森田正马的作品,可以在网上搜一下。对于我本人来说,阅读他的作品非常受益,相信你也可以从中悟得你最需要的。
                                                                               默默


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                                举报|17楼2010-03-29 14:45
                                              小草

                                  你和我皆是这株草,很渺小却并非微不足道

                                  它在等待着一缕阳光,便能穿破无边的寂静与黑暗

                                  它的第一次呼吸,见证了生命的奇迹

                                  它冲破重重障碍与阻拦,只为尽情绽放燃尽生命的力量



                                  它在黑暗中等待,一缕阳光



                                  当身边有了同样的小草,它也不会再感到孤单



                                  愿此地,让心灵自由地呼吸,让我陪伴你



                                  度过这黎明前的黑暗时期。
                                          -------------默默


                                  收起回复
                                  举报|18楼2010-03-29 15:09
                                    回复“我无法确定我现在是在现实中还是在梦中或者我认为我现在就是在梦中”
                                    ---------------------------
                                    3楼

                                    有个心理学家在他的一本书中说过,精神病人就是不会做梦也没有从梦中醒来的人,在他的世界中分不清自己是醒着还是在做梦。
                                    还有一句话,梦是一个正常人正常运作的心理工作,也就是说,梦是你大脑的心理医生,它在帮助你整理自己的心理,使之平衡,正常。
                                    也有人说,梦是潜意识写给意识的一封信(好像是弗洛伊德说的),如果读懂了,你知道你的潜意识在表达什么,它需要什么,可以帮助一个人的心理更建康。

                                    如果你是一个正常人,如果你是进行哲学思辨,那你应该知道,在梦中意志不会如此清晰与自由,梦中的人与事,总仿佛是缺乏理性的。而现实世界,你如果还正常着,不得不按这个世界的规则来行事。


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                                    举报|19楼2010-03-29 15:21
                                         生命的礼物——自我接纳
                                      笔者:默默

                                          有个人对我说,无论发生在自己身上的是什么,是好事还是坏事,既然发生,只是去体验,所有的一切都是礼物。生命的礼物。

                                            最近总是接触到一个词:自我接纳。

                                            有个人问我自我接纳是什么。我一下子没有想出来答案。我想到我自己,因为从小接受的教育就是“好的不说,坏的要指出,并且要改正。”因此生活在一个被批判和指责的环境中。我接受的教育就是找到自己的缺点,正视它并且去改正,我所接触到别人对我的评价都是负面的。这种情况变得令人难以忍受。我的选择只有两个:一,接受并且承认我就是一个一无是处,只有缺点没有优点的人,每天每时批判自己,内化最亲近的人对我的做法。二,否认我是一个一无是处的人,否认最亲近的人对我的评价。否认加反抗是我的防御机制,为了让我自己觉得我并不是一个一无是处的,只有缺点的人。我想,那个时候我在学习自我接纳:当别人否定我的时候,我是认同我自己的。

                                            我接受这个我,不论我在世俗的观点是美是丑,对于别人来说是什么样的人,我接受我,我的优点和缺点,我的一言一行,我的为人处事,只是因为这个是我。我接受我可以不完美,可以做错事,说错话,可以不被身边的人认同和喜欢。我感受自己的感受,呼吸的时候感觉到自己是一个完整的存在,我就是我。

                                            当我学会自我接纳的时候,我发现我是爱我自己的,不论是阴暗面的拥有缺点的不被世人认可的自己,还是那个阳光的有优点的被世人认可的自己。当我接受自己的全部的时候,我发现,就算是世界上所有的人都不认同自己不接纳自己的时候,自己也是有力量可以活下去的。

                                            当真的自我接纳的时候,自我是强大而独立的,是不易感觉到伤害的。当自己成为自己强大的精神支柱和后盾的时候,不必依赖于身边的人去获得自我认同的时候,就不会轻易地产生无助感,自我价值得不到肯定的感觉。人们会因为觉得世界上没有人爱自己而失去对生的希望,当自己学会爱自己的时候,别人对自己的看法就会变得不是那么重要,对自己的影响也不会特别大。



                                            许多人产生的心理问题和困扰,很多时候都是基于无法接纳自己。无法接受自己是一个面对攻击会愤怒的人,无法接受自己的焦虑,紧张,弱小,无法接受自己对一些问题的态度和情绪。当自己都无法接受自己的时候,自己便在和自己打战了,这场战争的结果是自己受到了伤害。

                                            许多时候,无法接纳自己并不是我们天生的对待问题的方式,而是从前的经验,习得的模式。幼小的自己曾经没得到无条件的接纳,因此没有学会无条件地去接纳自己。长大了之后更是需要一个“理想化的自我”,想要成为一个趋于完美的,优秀的人。越来越学会不能接受自己的缺点。太过在乎别人对自己的看法以至于迷失了自己。

                                             往往,父母对孩子的爱都是有条件的,不是无条件的爱,也不是无条件的接纳,孩子常常会收到来自父母的信息:“如果不听话,你就要如何如何,如果不做成某事,你就要如何如何。”得到无条件的接纳和爱的孩子内心是有安全感的,成年之后无论走遍天涯海角内心都会有一个温暖的角落,一份来自家和最亲的人的爱在支撑着他,遇到什么困难他都可以从中汲取力量。可惜这样的爱是稀缺的,但也不可惜。缺失这份爱的孩子会找到来自自身的支撑与力量,这份自己对自己的爱更加坚定,更加恒久!


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                                      举报|21楼2010-03-29 19:47
                                        7楼

                                        帮帮我吧,郁闷的想死221.130.33.* 1楼

                                        离婚了为什么还纠结?我们根本就无法勾通。他总是喜欢以他的方式来关心你。如果你不接受就生气。举个例子,他说要把房子卖掉,他知道我愿意卖房子的,可是他总提,想拿房子的事压制我,后来我急了,答应卖了,当他看到我准备卖房时,他又说,你为什么不说句软话呢?我真的是烦透了他,就赌气说,行不卖了,结果他一拍桌子说,不行就得卖。大家说他是不是有病啊!不让我上班偏要开车带我去卖房子,我要他停车,他不停,说想下车就跳车,对于这个人我还有没有必要为了孩子留在他身边

                                        --------------------------------
                                        如果真的想死的话,还有什么不能的?
                                        既然忍受不了这个男人,并且已经和他离婚,又为何还跟他生活在一起?这离婚看起来也不过是为了让他不要在吵架的时候跟你提吧?
                                        是为了孩子才共同生活在一起的吗?如果是孩子,每天都生活在你们的吵架和母亲的郁闷当中,这个孩子能健康快乐地成长吗?还是会成为一个不健康的婚姻的牺牲品?为了孩子,真的是住在一起每天吵架和郁闷得想死,而不如安安静静地带着孩子独自生活好吗?
                                        如果生活真的进行不下去了,如果真的是可以到了绝路的边缘了,还有什么不能尝试呢?还有什么没有勇气去尝试的呢?比如说,尝试分居的生活。
                                        还是说你缺乏独自生活的能力?还是说虽然这个男人让你失望甚至感到绝望,但是你宁愿天天受折磨也不愿意离开他?

                                        你希望改变他但是事实证明你改变不了他。那么假如你自己无法改变自己看待他的方式,或者二者就是不可调和的。
                                        真的有想死的勇气么?那么不如试试改变自己的态度,取消对他的要求,容忍他这个人本性的勇气;或者是尝试分居的勇气。

                                                 呼吸心灵工作室欢迎您的加入。
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                                        举报|22楼2010-03-29 19:58
                                          这样做对吗?我该不还这样想211.137.119.* 1楼

                                          因为男友之前无声息的背叛、他最后人错说是他的错、他最爱的还是我、我虽然又一次接受、可却总是疑神疑鬼、这样我好累、谁能告诉我该怎么办?

                                          -----------------
                                          9楼

                                          对于你的问题,想给你出一个选择题
                                          A:离开他。理由是,你已经没有办法相信他,那道伤口对你而言永远无法愈合,再一起下去只有增加感情的裂缝直到有一天崩溃。
                                          B:相信他。人熟能无过,人犯错有时在所难免,但是可以给一个限制,再给他一次机会,如果他再犯,就永远离开他。
                                          C:继续这样一边猜疑一边继续跟他生活下去,在煎熬中度日,消磨你的青春时光。

                                          当初你选择要不要跟他在一起,现在同样也是一道选择题。


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                                          举报|23楼2010-03-29 20:04
                                            我是不是有问题啊,都不敢见男朋友218.63.211.* 1楼

                                            我一个人的时候喜欢狂吃东西,有人在的时候就不会了,特别是压力大突然闲下来的那一刻,吃完又后悔了
                                            我微胖,很想变瘦
                                            男朋友也嫌我身材不好,每次亲热的时候我都不喜欢他碰我,可这样不是很怪吗?我很敏感别人碰我,也不敢见我男朋友了,因为我经常出差,和他见面机会很好,1,2个月都见不到;即使见面我要做好足够的准备才行,对于身材方面我真的很自卑,可是为什么我要不停地吃呢,控制不住
                                            我是不是有病啊
                                            谁来给我做下心理辅导,电话也行
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                                            你只是微胖,你并不是一个胖子对吧?
                                            我在电视上和现实生活中见到不少真正的胖女孩,有的很阳光开朗,有的也把自卑藏在人后。
                                            不喜欢男友碰,或者是因为他曾经说过你胖,可能说者无心听者有意,对于亲密的人,一般都会很随意地说出自己心里所想的,我相信如果他觉得你丑,他也不会选择你做他的女友。但无意的话或者无心的话很可能会被你记在心里,因为你对身材特别在意。

                                            真的是对身材特别在意才会这样吗?不,你在闲暇时拼命地吃东西是因为内心的空虚,但很幸运你的暴吃还没有发展到神经性暴食的地步,但是你已经发现了自己的问题了,没有来由地就有想要吃东西的欲望,虽然你可能不想,但是心里的空虚迫使你这样做。

                                            对于身材方面的自卑感真正的原因是内心对自己的不自信。建议可以进行一些心理辅导。

                                            呼吸心灵工作室,默默在线。



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                                            举报|24楼2010-03-29 20:16
                                              我的奶奶得了癌症,扩散到全身都是。现在非常的疼,每天只能依靠毒性很大的止疼药物。奶奶的手枯瘦,但是肚皮却很大。每天生活在痛苦中。看着奶奶受苦我非常难过。我甚至想过与其这么看着奶奶受苦,不如做点什么结束了这一切。楼主你明白我的意思吗?
                                              我小时候是奶奶看我的,如今我工作了,奶奶却得了癌症,我爱我的奶奶。但我真的看不下去了。难道非要让她一直在痛苦中挣扎,最后死去就是孝顺吗?
                                              我该怎么办?告诉我好吗?


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                                              举报|25楼2010-03-29 20:27

                                                我儿子七岁了,在学前班的时成绩非常好,还学了珠心算小学一二年级的数学题他基本都 能做,可是现在小学二册了他却连二十以内的加减题都算不出来了。这是为什么呢?我很着急有谁能帮我吗?
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                                                14楼

                                                可能性之一:孩子或者需要你的关注了。
                                                原来他成绩不错,不过家长好像很放心,很顺心。没有怎么关注他。
                                                有一天他发现学习差了,家长变得很焦虑,很紧张,天天围着他转,或骂或管,他成为了焦点。
                                                可能性之二:家长对学习太重视,管得太严了,他无意识地突然迟钝运算来反抗。

                                                小学时期的孩子本来就是以玩耍而不是以学业为主,在这个时期过分强制孩子学习和太注重成绩都会给孩子的健康成长投下阴影。
                                                楼上有位说的好:顺其自然。还记得我小学三年级以前我都是不及格的,一边写作业一边打盹,三年级之后语文一直是全级第一。只因为老师在开学时说了声“某某同学的作业有进步哦,整齐好多了,表扬一下。”让一个孩子第一次尝到赞赏的甜味从最差生变成了最优生。在此之前父母的鞭子从来不能改善我对学习的态度。
                                                孩子只是需要认同,赞赏和鼓励。他的自信来源于家长的对他的信任。


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                                                举报|26楼2010-03-29 20:36
                                                  我的悲惨人生请告诉我怎么办211.138.237.* 1楼

                                                  我是中学生,我觉的世上所有的不幸都到我这了.年纪轻轻却有满头的白发,加之严重的狐臭,高度近视,一个鼻子发炎老是治不好鼻涕不断,长的胖,体育不行,在学校也没有朋友.老师也像看不起我老是让我坐最后,回到家父母总是打我骂我说我学习不好我该怎么办

                                                  -------------------------
                                                  5楼有些没有口德,长的漂亮学习好是长辈子积德积来的吗?我在生活中见到一些漂亮的女孩美貌为本钱游戏人生,以肉体换取虚浮的物质生活,这样的人生很有意义吗?
                                                  前不久在深圳北大双学位商学院硕士生袁健跳楼自杀,结束他刚刚开始的28岁人生(他刚毕业在连续两次工作受挫后跳楼),他年轻清秀,高学历,拥有无可限量的前途,这样的人生也是上辈子积德修来的?
                                                  相反,一位12岁时被火烧伤面积达七成完全毁容并且手指头残缺不全的姐姐,在她的人生中帮助了无数的人,挽救了无数的网瘾少年,被孩子们亲切地称为“妈妈”。
                                                  湖南衡阳一位胸部以下瘫痪的阿姨在她人生的前半段在商海中奋战,在人生的后半段弃商进入心灵的领域,成为一名心理咨询师,后来回到衡阳开了一个小小的服务于社区的义务心理咨询机构。她也等来了属于自己的爱情。
                                                  著名的心理学大师之一阿德勒从小驼背,长相丑陋,家里都已经放弃对他寄予任何希望,大人们安排他当鞋匠以便可以养活自己。只不过他不甘于自己被别人“看准”的命运,找到并发挥他的特长,成为心理学界的奠基人之一。

                                                  诸如此类的例子还有很多很多,上帝是公平的,他爱开玩笑,他给我们的礼物往往包裹着黑色幽默,以最丑陋,让人心经历最深的煎熬和痛苦,只有用心去体味,发现,才能收获上帝给你的黑色包装礼物下面的真正宝物。

                                                  生命是一个礼物,所经历也是一个礼物。有的人得意忘形,在精美的礼物后面藏着巨大的空洞,有的人谦默着,耐心地,勇敢地撕开它的表皮去探究其内在,最终开采到一座金矿,它首先属于你自己,然后才属于这个世界。

                                                  忘了告诉你,我最喜欢的中学老师,她是有狐臭的,但是我喜欢她,也喜欢她的味道。
                                                  以前我曾得过鼻炎,做过手术,相信有治疗的办法,我觉得这个是当务之急。
                                                  但最最根本的问题,或者是缺乏自信,缺乏认同感。亲爱的妹妹,要不断地告诉自己:就算全世界都不爱自己,我也要好好爱自己;就算全世界都不认同自己,自己也要认同自己。这样你就会比别人更强大,得到的更多,感悟的更多,生命会更充实。这是曾经自卑了很多年的姐姐要送给你的。自卑也是一件礼物。让我们向内找寻自己。在精神世界里让自己更美。
                                                  知识,可以改变命运,说的不是课本,而是发掘你的潜力,去找寻上帝放在你身上的礼物。
                                                                            默默

                                                  呼吸心灵工作室,欢迎您的加入


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                                                  举报|27楼2010-03-29 21:13
                                                    123.179.47.* 25楼

                                                    我的奶奶得了癌症,扩散到全身都是。现在非常的疼,每天只能依靠毒性很大的止疼药物。奶奶的手枯瘦,但是肚皮却很大。每天生活在痛苦中。看着奶奶受苦我非常难过。我甚至想过与其这么看着奶奶受苦,不如做点什么结束了这一切。楼主你明白我的意思吗?
                                                    我小时候是奶奶看我的,如今我工作了,奶奶却得了癌症,我爱我的奶奶。但我真的看不下去了。难道非要让她一直在痛苦中挣扎,最后死去就是孝顺吗?
                                                    我该怎么办?告诉我好吗?
                                                    -----------------------------
                                                    你好,我很难过看到这个留言,又是一个与生命的离去问题最深刻的探讨。
                                                    看到你的留言不禁想起引起中国安乐死大讨论的那个人,我不记得他的名字了,但是我们知道他亲手结束了他父亲的生命,因为不忍心看着父亲在死亡之前一次次忍受巨大的痛苦。然后,他被法律制裁。但是他没有后悔。
                                                    后来,他自己也患了癌症,接受记者采访时他形容枯槁,他仍然坚持认为,人应该要享有安乐死的权利。
                                                    我也不禁想起去年央视法制台上看到的姐姐捂死患精神病的妹妹。我们可以试想一下,一个精神正常的人天天看着自己同胞妹妹生活在梦中,具有破坏性,没有自理能力,不仅妹妹的人生是一个看不见一丝希望的黑洞,全家人特别是自己也因此要生活在黑洞之中,或者在她看来,结束她那个终生在梦游中的妹妹,结束她的恶梦,也结束了全家人的恶梦。
                                                    对于我本人而言,本着人本主义的心态,觉得安乐死是人享有尊严和自由死法的一种权利。但事实没有我们想象的那么简单,一项人道主义的人权如果被拥有权利的人滥用,无疑是人类的灾难。
                                                    说了这么多,其实深深理解你那种为亲爱的人身在痛苦中不得解脱而倍感痛苦的心情。但是你不能按照自己的意愿去做,理由
                                                    1。你奶奶本人是否愿意按照你的想法去做,这个你应该不知道。虽然人在病痛中会觉得生不如死,但是人们大部分会宁愿忍受煎熬而不愿意直接去面对死亡。病,在另一个方面来说是人可以面对死亡的练习,在这样的练习中有足够的心理准备,面对死亡也可以比较坦然赴之。
                                                    2。假如你人为地干涉了奶奶的病状,然后被法律制裁,像那位儿子和姐姐一般,因不忍所爱的亲人受苦而“犯罪”,就算你愿意去受刑罚,你的奶奶恐怕在天之灵难以瞑目。我知道一个老人的心情,我曾经经历过九十多岁老祖婶的死亡,她是绝食而死的,她是笑着死的,因为她不愿意为儿孙带来麻烦。老人家一般愿意为了后代而牺牲掉自己的一切,甚至是生命在所不惜,为了后代能生活得更好更幸福,他们会这样的做的。
                                                    那么你奶奶,假如她知道你为她付出了什么,她是否会瞑目呢?她会否觉得欠了你这个孙子的呢?她在临死时竟然还给孙子留下这样一个天大的麻烦。你有考虑过她的心情吗?
                                                    将心比心,这位孝顺的孙子。
                                                    把奶奶的心愿放在你的心愿之上吧。陪她走过人生最后的日子,给她最温暖最爱护的关怀。我相信她会安心的!


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                                                    举报|28楼2010-03-29 21:30
                                                      呼吸心灵工作室,默默在线,与您共同成长


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                                                      举报|29楼2010-03-29 21:33
                                                        听起来好像不是怕不怕鬼的原因,而是在爱情方面受挫了。能不能把那件让你丢失傲气,失去心理能量的事件详细说出来呢?就是你如何放弃了爱那件事。


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                                                        举报|33楼2010-03-30 11:16