练周版的确会出现拉稀的情况,而且每个人轻重程度,时机,时长等都不一样。一般与身体欠帐有关。对于个人,最好先判断是否与饮食风寒有关,排除外因之后,再观察与练功的关系。我个人有过一两次,三五天即好,恢复后功夫有明显增强。弟子也有三五个先后出现类似情况。不吃药自行恢复。你的情况因为没看到你的练功视频,不好轻易下结论,你最好咨询一下医生。
周版易筋经,对肠胃的调理是比较明显的,一般肠胃功能较弱的功友会有明显反应。可以釆用在功后逆时揉小腹的方法解决。以36圈或72圈为宜。少了见效慢,多了身体吃不消,会发热,腹胀。重点是9的培数和逆时针揉圈。