有没有文拉法辛停药半年后再次复发混合型焦虑症和抑郁障碍的，又出现了吃药前那种不知名的惊恐，坐立难安会持续好几个小时，晚上心情压抑低落 入睡困难 但是又害怕吃药，要二胎了不能打乱备孕计划，有没有别的缓解的办法