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跳绳减肚腩

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长这么大没有什么是坚持下来了的，看看跳绳吧，目标是减掉肚腩
IP属地:广东来自Android客户端1楼2021-04-10 22:48回复
    第16天
    5100
    500/6 300/7
    500一组右膝盖会有不适的感觉，不知道是地不平的原因还是动作不标准，换成300一组了后面，跳了50多分钟，上了5000，继续加油
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-04-10 23:04
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      第十七天
      4000
      300/12 400/1
      今天九点才去，差点想偷懒了，哈哈，坚持啊，消灭肚腩
      IP属地:广东来自Android客户端4楼2021-04-11 21:53
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        第18天
        4500
        300/15
        又坚持了一天，加油哈
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2021-04-12 21:48
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          第19天
          4500
          300/15
          今天状态还行，出汗也很多，出下汗舒服很多
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2021-04-13 21:43
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            第20天
            4500
            300/15
            天气预报说会下雨，结果并没有，又坚持一天，加油
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2021-04-14 21:33
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              第21天
              4500
              300/15
              今天第21天，习惯养成的开始继续坚持
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2021-04-15 21:46
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                第22天
                4500
                300/15
                今天下雨了，比较凉爽，刚好八点多不在下，赶紧去跳了，今天跳绳加重了几十克，感觉还是比较明显，手明显更累了
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2021-04-16 21:37
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                  第23天
                  4500
                  300/15
                  今天跳的有点累，可能有点感冒了？
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2021-04-17 22:00
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                    第24天
                    4500
                    300/15
                    额，昨天忘记过来发了，赶紧补上，幸好有图能证明我的清白昨天剪短了绳子，难度提升，导致中断了很多次，要习惯一下
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2021-04-19 09:40
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                      第25天
                      4600
                      300/2 400/10
                      今天状态还算可以，就是没怎么出汗😓
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2021-04-19 23:01
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                        第26天
                        4800
                        400/12
                        差点又忘记过来发了，哈哈，又坚持一天
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2021-04-20 23:48
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                          明确告诉你光跳绳是减不了肚子滴
                          来自Android客户端14楼2021-04-20 23:52
                          收起回复
                            第27天
                            4800
                            400/12
                            今天状态挺好的，出汗也挺多，跳完拉伸一下很舒服，每天出出汗也挺好的
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2021-04-21 21:41
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                              来我们跳绳群打卡吧
                              来自iPhone客户端16楼2021-04-21 22:16
                              回复

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