其次可以通过食疗补气血
五谷最养人,没事儿熬粥喝,花生、大枣、桂圆、枸杞、黑米、红糖、小米……这些都可以加粥里,软软糯糯,香香甜甜,好吃又养人。
在家没时间熬粥,在办公室弄个养生壶熬水也行,我之前有一段时间喝自己熬的五红汤(红枣,红糖,红豆,枸杞,桂圆),一整天精力都还比较充沛,喝完出汗也觉得神清气爽的。
除此以外,多熬点儿别的汤喝也行,黄芪红枣炖鸡补气最好,山药排骨汤也可,很多补气血的食疗方子大家都可以百度一下。
另外我的猜想是,既然眼睛干,缺少水分,那么我们多喝汤汤水水(当然也别太过量),身体吸饱了水,眼睛应该也舒服些。