只要真正自然标准的去逆转 不会副作用 想象下原理就知道了

习惯成自然，就跟 打桌球一样，别人站位瞄准出杆 看似简单，一气呵成， 其实背后是无数次的练习 融入骨子里了， 有些人之所以成功与周围人拉开差距，就只不过是多一分自律罢了，比如早起 健身 吃早餐 按时吃饭 睡觉 有的人坚持了一个月 一年觉得自己很棒了， 有的人一生如此觉得很平常了， 但 时间带来的复利效应 是巨大的，尊重时间 合理利用时间的人 ，时间给与的回报当然是比普通人多的多，
可是 这种近乎“”自虐“”般的自律 谁又能做到呢，饮食有节 起居有常，知易行难，几人笑到最后

可能会消耗大量体力，比如我以前每天睡8小时，现在要每天睡10小时。此外没有任何副作用。

我的眼球明显没有以前突出了