首先是打击。打击的本质是什么。我所知道的打击本质是将轴心脚上的体重向前转移，通过盆骨小幅度转动带动上身力量传递到手臂。最后棒和球碰撞。但是看到有很多教学的时候，强调轴心脚转动然后挥棒。下面这个图片网上随便搜索的。并不是针对，只是可以看到有意识的转动轴心脚。

这样的打击就是电风扇。下面这个图片是日职全力挥棒男柳田。


重心完全压在前脚，轴心脚的转动只是带动造成的。设想下，如果轴心脚有意识的去转动肯定是要一个支点。支点在脚尖就有必须要施加力才能转动。如此一来重心的移动是不可能很好的完成的。对于成人来说打着玩还ok。但是如果是少棒从小这样的肌肉记忆形成后，再去改那是十分痛苦的事情。

纯属想太多 自己摆摆姿势 空辉一下不就知道了 原视频没看啊 你可以发出来

自己多练就知道了，职棒的肌肉构造跟我们一般人是完全不一样，跪著都能打出全垒打的

你可以问问棒球吧里那个叫海林的，他是专业队退下来的，他的话有说服力。上面那些评论都是瞎扯淡。

我也是半路出家，之前膝盖受伤了几年最近才重新打球
看了不少视频，由于膝盖受伤也看了不少运动修复方面的知识
关于打击动作感觉平时有个很大的误区。
重心放在后腿的微蹲动作之所以强调身体平直且微微前倾，主要是为了让臀肌和大腿后侧有一定的收紧，利用后侧动力链发力带动的转身才能做到，带着后手和身体侧的旋转，同时髋关节是要往前送，利用扭转顶在收直的前腿后传递力量给上身，之后才是上身动作。
所以一直把重心坐在后腿不仅伤膝盖，同时很难体验后部动力链条的发力感。
我自己改善了动作之后，明显感觉出球顺畅，以前有的挥棒前手往后拉并且有丶倒棒站不稳的情况基本上都解决了