喝牛奶喝什么牌子的好？

喝牛奶喝什么牌子的好？前段时间工作太累了，搞得脸色都很差，同事让我通过饮食调理调理，可是我也不会做饭，平时都是点的外卖，还记得小时候奶奶说牛奶营养价值高，但是我不会挑选牛奶，所以来求助各位网友。