过了秋分就真正进入到秋季,秋季是燥气当令,受秋燥的侵袭,人们常常表现出不同程度的燥病特征:干咳少痰、口舌溃疡、皮肤干燥、便秘、口鼻干燥等。
秋分过后,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,所以人们的起居、饮食也要相应调整。人们在养生中也应遵循阴阳平衡的规律。
在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为“秋燥”。说它是病它又不是病,却能让绝大多数人都难受不已。秋天气温降低、空气干燥,人容易出现头痛、皮肤干燥等上火现象。
如果不注意养生,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽病人增多。由于燥邪侵犯口鼻等上窍,会常常伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状。
秋季感冒的病人,刚开始的时候是鼻咽部黏膜皱缩而感觉干燥,继而由于充血会有痛感,出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰、气管喉头黏膜发病而咳嗽不止,称为“燥咳”。如果燥咳不及时治疗,可能会酿成气管炎。
秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”,它们的结果都会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部。其症状主要表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳,甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的症状。
秋季养生,先排毒,再进补!
中医认为“热生湿”,湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来,逐渐增多,秋季主“收”,万物趋向于以收藏为用,毒素也易在体内蓄积,如不能得到很好的排泄,就会堆积在体内,导致各种疾病。
所有的病源于一个字:堵!而养生的精髓源于一个字:通!
所以要健康首先要疏通经络!疏通体内各种管道!但是一味地采用催泄方式排毒,是生活中很多人都有的误区。
事实上,普通人群最好的排毒方式,应该是积极维护人体内分泌以及新陈代谢系统的健康,自然代谢各种身体内的**。过度的泄下,会导致伤身,与养生背道而驰。物极必反,一味依靠这种方式来祛湿只会导致阴阳俱损。
因此,在排毒不可避免气血损耗时,及时补充营养,保证气血的正常充足,才能真正做到排毒养颜不伤身!
秋分过后,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,所以人们的起居、饮食也要相应调整。人们在养生中也应遵循阴阳平衡的规律。
在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为“秋燥”。说它是病它又不是病,却能让绝大多数人都难受不已。秋天气温降低、空气干燥,人容易出现头痛、皮肤干燥等上火现象。
如果不注意养生,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽病人增多。由于燥邪侵犯口鼻等上窍,会常常伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状。
秋季感冒的病人,刚开始的时候是鼻咽部黏膜皱缩而感觉干燥,继而由于充血会有痛感,出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰、气管喉头黏膜发病而咳嗽不止,称为“燥咳”。如果燥咳不及时治疗,可能会酿成气管炎。
秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”,它们的结果都会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部。其症状主要表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳,甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的症状。
秋季养生,先排毒,再进补!
中医认为“热生湿”,湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来,逐渐增多,秋季主“收”,万物趋向于以收藏为用,毒素也易在体内蓄积,如不能得到很好的排泄,就会堆积在体内,导致各种疾病。
所有的病源于一个字:堵!而养生的精髓源于一个字:通!
所以要健康首先要疏通经络!疏通体内各种管道!但是一味地采用催泄方式排毒,是生活中很多人都有的误区。
事实上,普通人群最好的排毒方式,应该是积极维护人体内分泌以及新陈代谢系统的健康,自然代谢各种身体内的**。过度的泄下,会导致伤身,与养生背道而驰。物极必反,一味依靠这种方式来祛湿只会导致阴阳俱损。
因此,在排毒不可避免气血损耗时,及时补充营养,保证气血的正常充足,才能真正做到排毒养颜不伤身!