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〔充电健身科普知识〕做个健身内行人减脂=减重? 不,绝对不是

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〔充电健身科普知识〕
做个健身内行人
减脂=减重? 不,绝对不是的!🙅🏻♂️
脂肪体积大,重量轻,
科学的减脂一定是有氧训练加力量训练,把脂肪减下来,肌肉蛋白质水分增上去
这样围度和体脂率都在减少!#里皮宣布教练生涯结束#


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来自Android客户端1楼2020-10-23 13:22