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为什么觉得自由泳超级累

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为什么觉得自由泳超级累


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来自iPhone客户端1楼2020-10-18 00:19
    节奏没掌握好


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    来自Android客户端3楼2020-10-18 06:03
      没配合好


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      来自Android客户端4楼2020-10-18 07:24
        运动量上去了


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        5楼2020-10-18 07:45
          一切没有速度的累都可以归结为技术问题


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          来自Android客户端7楼2020-10-18 09:15
            初学都这样。我见过泳池中消防官兵训练,教练要求自由泳完成50米就结束,不准换成蛙泳,叫苦声一片。
            多看多游多练。


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            8楼2020-10-18 11:40
              换气抬头抬上半身


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              来自iPhone客户端9楼2020-10-18 12:25
                8楼说的有道理, 消防官兵练50米难。是心急问题。经验不知对楼主有没有参考价值。他们体力没说的,但游起来普遍过于紧张,甚至僵硬感。因他们工作性质,能50米下来就行。就对他们说,除了水下推水那下用力,其实时间,移臂入水都要省力放松,不要老看老想前面有几米到头,而是默默一下一下来,甚至屏住呼吸,争取把自己的心跳压到最低程度。结果50米很多人都能较轻松到了。


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                10楼2020-10-18 16:18
                  下载贴吧客户端发语音!


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                  来自Android客户端11楼2020-10-18 20:09
                    就像不会骑自行车~也许比走路还累


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                    来自Android客户端12楼2020-10-19 13:57
                      节奏是运动里很重要的,特别是跑步骑车游泳 跳绳这些耐力运动


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                      来自iPhone客户端13楼2020-10-19 14:13
                        因为你还不会游


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                        来自iPhone客户端14楼2020-10-19 14:40


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                          来自Android客户端15楼2020-10-19 14:54
                            我还想问个问题 如果在水里遇到脚🦶抽筋了怎么办


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                            来自iPhone客户端16楼2020-10-19 14:57
                              自由泳持续输出功率大,对呼吸要求高,不注意节奏的话,很快就憋气了


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                              17楼2020-10-19 15:27