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为什么觉得自由泳超级累

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为什么觉得自由泳超级累


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2020-10-18 00:19回复
    节奏没掌握好


    IP属地:山东来自Android客户端3楼2020-10-18 06:03
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      没配合好


      IP属地:陕西来自Android客户端4楼2020-10-18 07:24
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        运动量上去了


        IP属地:广西5楼2020-10-18 07:45
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          一切没有速度的累都可以归结为技术问题


          IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2020-10-18 09:15
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            初学都这样。我见过泳池中消防官兵训练,教练要求自由泳完成50米就结束,不准换成蛙泳,叫苦声一片。
            多看多游多练。


            IP属地:福建8楼2020-10-18 11:40
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              换气抬头抬上半身


              来自iPhone客户端9楼2020-10-18 12:25
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                8楼说的有道理, 消防官兵练50米难。是心急问题。经验不知对楼主有没有参考价值。他们体力没说的,但游起来普遍过于紧张,甚至僵硬感。因他们工作性质,能50米下来就行。就对他们说,除了水下推水那下用力,其实时间,移臂入水都要省力放松,不要老看老想前面有几米到头,而是默默一下一下来,甚至屏住呼吸,争取把自己的心跳压到最低程度。结果50米很多人都能较轻松到了。


                IP属地:广东10楼2020-10-18 16:18
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                  下载贴吧客户端发语音!


                  IP属地:河北来自Android客户端11楼2020-10-18 20:09
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                    就像不会骑自行车~也许比走路还累


                    IP属地:广东来自Android客户端12楼2020-10-19 13:57
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                      节奏是运动里很重要的,特别是跑步骑车游泳 跳绳这些耐力运动


                      IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2020-10-19 14:13
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                        因为你还不会游


                        IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2020-10-19 14:40
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                          IP属地:山东来自Android客户端15楼2020-10-19 14:54
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                            我还想问个问题 如果在水里遇到脚🦶抽筋了怎么办


                            IP属地:北京来自iPhone客户端16楼2020-10-19 14:57
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                              自由泳持续输出功率大,对呼吸要求高,不注意节奏的话,很快就憋气了


                              IP属地:北京17楼2020-10-19 15:27
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