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百天减肥记录大约是第四个减肥记录贴,姨妈期前后又暴饮暴食了几
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百天减肥记录
大约是第四个减肥记录贴,姨妈期前后又暴饮暴食了几天,这次一定要坚持下来!
方法来自zh,但是因为吃食堂可能不能全部满足。
每天keep运动半小时左右,每周休息一天。
记录下三餐和每天的体重。
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1楼
2020-09-24 07:58
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9.24早57.25,早餐
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2020-09-24 07:59
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啊对了目标体重是下100
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3楼
2020-09-24 08:16
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戒掉一切高油高糖的食物
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2020-09-24 08:17
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午餐,今天的肉菜是羊肉我不能吃真是太难过了,吃完觉得不太够又加了一格的菜和6根牙签肉,有点撑了
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5楼
2020-09-24 12:41
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晚餐,拍的有点丑
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2020-09-24 18:23
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因为还在生理期,今天不运动
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7楼
2020-09-24 21:48
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9.24晚57.65,今天早点睡觉
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8楼
2020-09-24 22:56
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9.25早57.1,早餐因为太渴喝了两碗豆浆,好撑
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10楼
2020-09-25 08:07
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午餐10个饺子(5荤5素),一包鸡胸肉,一碗小米汤
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11楼
2020-09-25 12:04
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晚餐,要打羽毛球比赛,还是得吃点补充体力
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12楼
2020-09-25 17:59
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9.25晚57.50,今天打羽毛球还挺开心的
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13楼
2020-09-25 22:58
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9.26早56.90,早餐又吃的饱饱的
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14楼
2020-09-26 07:49
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午餐:一包鸡胸肉+一个苹果+一个西红柿+一根黄瓜+一个小面包,又吃了同学给的两块曲奇和两个小月饼,胃要爆炸了
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15楼
2020-09-26 12:33
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又吃了两块小月饼和好多曲奇
好吃是真的好吃
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16楼
2020-09-26 13:05
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