1、生食
把新鲜的铁皮石斛清洗干净之后,就可以直接放到嘴里嚼烂食用,一般每天适用的量是在10-20克之间。新鲜的铁皮石斛生食有着生津止渴,清热养阴的功效,生食能够最大程度的保留铁皮石斛的营养物质,例如石斛多糖和石斛碱,这两种物质有着促进伤口愈合,排毒,促进新陈代谢等功效。如果因为上火引发牙龈疼痛,可以选择生食一些新鲜的铁皮石斛,能够降火并缓解疼痛。之前我一次牙龈痛,就买了半斤的石斛条,连续好几天炖汤吃,没有吃任何药,没想到三天后牙龈真的不肿了也不疼了,看来石斛的清热解毒效果真的是好!
2、榨汁
取出10克左右的铁皮石斛,清洗干净之后去掉铁皮石斛的外衣,把铁皮石斛切成3厘米左右的石斛段,然后加入1升左右的水一起榨汁,最后过滤完就可以饮用了。在夏季饮用新鲜的铁皮石斛汁,能够起到防暑解渴的功效,并且把新鲜的铁皮石斛榨汁,对于铁皮石斛的营养来说是没有什么损耗的。
把新鲜的铁皮石斛清洗干净之后,就可以直接放到嘴里嚼烂食用,一般每天适用的量是在10-20克之间。新鲜的铁皮石斛生食有着生津止渴,清热养阴的功效,生食能够最大程度的保留铁皮石斛的营养物质,例如石斛多糖和石斛碱,这两种物质有着促进伤口愈合,排毒,促进新陈代谢等功效。如果因为上火引发牙龈疼痛,可以选择生食一些新鲜的铁皮石斛,能够降火并缓解疼痛。之前我一次牙龈痛,就买了半斤的石斛条,连续好几天炖汤吃,没有吃任何药,没想到三天后牙龈真的不肿了也不疼了,看来石斛的清热解毒效果真的是好!
2、榨汁
取出10克左右的铁皮石斛,清洗干净之后去掉铁皮石斛的外衣,把铁皮石斛切成3厘米左右的石斛段,然后加入1升左右的水一起榨汁,最后过滤完就可以饮用了。在夏季饮用新鲜的铁皮石斛汁,能够起到防暑解渴的功效,并且把新鲜的铁皮石斛榨汁,对于铁皮石斛的营养来说是没有什么损耗的。