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站桩之金刚桩 通大周天 小周天的案例及心得分享！

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【站桩之金刚桩】只需1个动作加1遍动作，行走坐卧皆可练，每天练金刚桩5-30分钟即可，视频教学课程看一遍就能学会，男女老少皆宜，满10周岁即可练
IP属地:河南来自Android客户端1楼2020-08-04 17:41回复
    备注：
    通常1-3个月通小周天，然后3-6个月通大周天！每个人的体质 情况不一样，每个人通的时间和感觉也不一定一样！
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2020-08-04 17:41
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      1【师弟一个月通小周天】
      师弟从7月31日到8月25日，不到一个月通小周天：身心愉悦 身体温暖
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2020-08-04 17:42
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        IP属地:河南来自Android客户端4楼2020-08-04 17:44
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          IP属地:河南来自Android客户端5楼2020-08-04 17:45
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            IP属地:河南来自Android客户端6楼2020-08-04 17:45
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              IP属地:河南来自Android客户端7楼2020-08-04 17:45
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                IP属地:河南来自Android客户端8楼2020-08-04 17:45
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                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2020-08-04 17:46
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                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2020-08-04 17:46
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                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2020-08-04 17:46
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                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2020-08-04 17:46
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                          IP属地:河南来自Android客户端13楼2020-08-04 17:46
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                            大家分享心得！
                            IP属地:河南来自Android客户端14楼2020-08-04 17:47
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                              👍👍
                              来自Android客户端15楼2020-08-06 21:55
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