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小白刚买了台子，第一次测了ftp求大佬告知，应该怎么练呀感觉

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小白刚买了台子，第一次测了ftp
求大佬告知，应该怎么练呀
感觉心率没上去的，腿就先软了
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2020-07-27 16:14回复
    去练课程3区，偶尔骑下五区
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2020-07-27 17:47
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      阈值心率很重要的，测一下吧……
      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端3楼2020-07-27 18:07
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        阀值心率是啥，还不太懂
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2020-07-27 19:29
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          同身高同体重。。。。
          来自Android客户端5楼2020-07-28 04:35
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            跟游戏似的那个软件是什么app楼主。
            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2020-07-28 22:57
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              同迈金t300，帮顶
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2020-07-29 22:15
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                你可能踏频太低了，起码80吧，你维持90以上试试，肯定心率上去不少
                IP属地:江苏8楼2020-07-30 10:12
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                  迈3多少入的？
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2020-07-31 23:27
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                    就直接按里面的课程，或者自定义训练，先知道自己心率阀值。
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2020-09-16 17:03
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