为设么有这个前提，第一你的身体素质够了，不是说以后站桩都要两小时，而是放松舒适的站和强大重力推动下对腿脚的支撑强度是不同。

第二能站两小时，心理关肯定也过了。心浮气躁已经洗去，肯定也已经出现过长短不一的安静状态。

第三我猜测他脚底的筋肉已经有一定程度的松开，经历过脚底完全失去知觉，火烧火燎的过程，这些开始因为没有方法，也是需要时间熬出来的。

接下去，意识的配合下继续求松，越松向上的支撑力越大，身体上的变化就靠这个力来推动的。
这时候可以看看那些口诀了，体验下一无非是让脚下升腾上来的气血更顺畅，人更舒服。

人和大地一体，说的很好，我的方法的本质就是这个。
就这些了。

几天就有效果，这个效果就变秘法了。用逻辑想想：可能吗？为什么反秘法，反调桩，身体质变第一，难上加难。是不可能因为一个法子，就能加快的。这个好事多磨的修炼常识，是应该首先要知道的。

仅供参考

任何法子，速效的那个“效”字，都是可疑的。因为，修炼不可能那么容易进阶！

楼主老师好，是我用您的方法站了两天状态明显。我从2016年开始站桩至今四年多，现在每日一次2小时的站桩基本不间断，站的是抱球浑圆桩，站桩过程身体心理也遭遇过各类状况，通过向贴吧许多优秀的老师和优秀的文章学习，站桩状态也是渐入佳境。看到您的帖子，试后感觉又遇见宝了，也希望更多的桩友能看到，从中受益。感谢老师！

呵呵，我就是担心这个，所以特地点明这一点，这个桩友肯定有基础才能很快有效果。

我全篇都再提这点，就是怕大家理解错误。
短期出效果我觉得这个桩友是有基础的。
提出我写的前提条件，避免大家忽略这点。

我估计很多跟我一样自学的人开始都是看个大概就站了，站了很久，也不能说没有效果，但收获肯定不大。前几天，董老让我好好看看王芗斋的站桩功。我是把之前的认识统统抛弃，跟书里的一句话一句话的要求做，确实不一样。

纠正一下，非效果明显，而是状态明显，效果还有待时间检验，体验楼主的方法能快速引发身体的反应，非常难得的经验。

借假修真，这是站桩中已有的路数，有些老师提，有些老师不提，但没有不知的，提要对机对人。这位桩友也是下过苦功的，有基础的，不错。