十天从161到179，本人19岁，评论区给各位姐妹们分享长高方法【如何长高吧】_百度贴吧

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十天从161到179，本人19岁，评论区给各位姐妹们分享长高

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十天从161到179，本人19岁，评论区给各位姐妹们分享长高方法

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-07-18 12:52回复

我从初三就卡在161不长了

来自Android客户端2楼2020-07-18 12:53

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不感兴趣

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看着身边的人一个一个的比我高，特别自卑

来自Android客户端3楼2020-07-18 12:54

然后就疯狂寻找长高方法

来自Android客户端4楼2020-07-18 12:54

找到了办法，本来半信半疑，但是为了长高，坚持打卡了十天

来自Android客户端5楼2020-07-18 12:55

然后不负众望终于长高了，身边的人老是问我咋长高的

来自Android客户端6楼2020-07-18 12:55

我在评论区就给各位姐妹们分享下我的长高方法还有这几天的心得

来自Android客户端7楼2020-07-18 12:56

1.健身是必不可少的，多做一些跳跃性动作

来自Android客户端8楼2020-07-18 13:01

不感兴趣

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②背部拉伸，像猫伸懒腰一样拉伸背部

来自Android客户端10楼2020-07-18 13:04

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③梨式拉伸，身体躺在地上，腿抬起越过头部，坚持五十秒，这个动作会有点难

来自Android客户端11楼2020-07-18 13:06

④臀桥，躺在地上，膝盖撑着臀部抬起后放下，做20次

来自Android客户端12楼2020-07-18 13:08

以上就是我常用来长高的动作啦

来自Android客户端13楼2020-07-18 13:10

当然还有一些生活习惯也能使我们长高

来自Android客户端14楼2020-07-18 13:11

1.多喝高钙牛奶，搭配增高糖果或者钙片，我这里是吃朋友推荐的增高糖果

来自Android客户端15楼2020-07-18 13:12

不感兴趣

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3.多吃含有丰富蛋白质的食物，如鸡蛋，牛肉，动物肝脏等

来自Android客户端17楼2020-07-18 13:14

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